『転職がうまくいかない・疲れた』と感じた時の原因と対処法を徹底解説

転職がうまくいかない・疲れた時に見直す６つのこと

1.自己分析が十分にできているか

転職活動では正しい自己分析をおこなうことが重要です。
自己分析が不十分だと面接で自分の思いや良さを十分に伝えることができません。
その結果、思うような成果に繋がらず、悩むことも増えてしまい辛いと感じることが増えてしまいます。

自己分析とは『将来の自分のありたい姿』と『面接で自分が面接官に話す志望動機』を見つける分析作業です。
よく勘違いされている人がいますが、自己分析は自分探しではありません。
自己分析を通して自分の強みや弱み、やりがいや苦痛を明確にすることで、ブレることがない転職活動ができるようになります。

まずは、正しい自己分析が十分にできているか見直しましょう。

しかし、一人で自己分析をおこなうのは非常に難しいので、注意が必要です。 　
一人で自己分析を行う場合は、まず下記の2つを実施してみてください。

こちらでは自己分析の進め方を解説しているので、あわせて読んでみてください。

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2.書類審査でしっかりとアピールできているか

書類選考がうまくいかない・疲れたと感じる人は、書類で自分の強みがアピールができているか見直してみましょう。

自身のスキルや実績が応募する企業ではどのようにいきるのかを、履歴書や職務経歴書でアピールできているか見直しましょう。

3.面接でしっかりとアピールできているか

面接がうまくいかない・疲れたと感じる人は、面接でしっかりとアピールができているか見直してみましょう。

なぜなら、面接官は『定着性』と『活躍性』の2つを面接を通じて判断しているからです。

また、面接官の立場に立ってどんな態度や発言であれば採用したいと思うのかを準備の時から意識してください。

4.応募する企業は適切か

自分の転職の軸やスキル・経験とずれていない企業を選ぶことが重要です。

なぜなら自分の転職の軸と求人がずれていると不採用になって可能性が高いです。
軸があっていたとしても、企業が求めるスキルや実績がなければ不採用の可能性が高いからです。

自分の軸やスキル・実績と今自分が応募している求人にずれがないか見直してみましょう。

5.自分のペースに合った転職対策ができているか

転職は自分にあったペースでおこなうことが大切です。

一般的に転職にかかる時間は、平均で約3ヶ月〜6ヶ月です。
現職を続けながら転職活動をおこなう人もいれば、退職後に転職活動をおこなう人もいます。
進め方は人それぞれです。

現職で働きながら大量の求人に応募し、休む暇もなく転職活動をおこない疲れてしまう人もいれば、１社ずつ選考を受けて自分に合う企業を見つけた人もいます。

自分に合ったペースで転職活動ができないと、対策が不十分でうまくいかないことがあります。
転職活動に使える時間やお金は人それぞれです。

まずは自分に合った転職活動ができているのか見直してみましょう。

6.転職活動をする上で本音で話せる人がいるか

転職活動は1人でおこなおうとしないことが大切です。

というのも客観的な第三者の視点でのアドバイスが転職活動を有利に進めてくれるためです。
自分の軸と企業が求める軸のずれや面接で出てしまう癖は自分以外の人の方がよく見えることもあります。

自分の軸を明確にした上で本音で話せる人に転職活動について話すことができているか見直してみましょう。

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転職でうまくいかない・疲れたと感じてしまう原因5選

ここでは転職がうまくいかない・疲れたと感じてしまう原因を紹介します。
疲れを感じてしまう原因が物理的なものだったり、精神的なものだったり、そもそも転職活動の進め方が間違っている場合もあります。
今のあなたに当てはまるものをクリックしてみてください。

1.不採用ばかりで落ち込んでしまう

不採用通知を受けることで気分が落ち込んでしまい『転職がうまくいかない、疲れた』と感じることは多くの人にあります。
転職活動は心身ともに大きな負荷がかかります。

そんな中不採用通知が続いてしまうと『自分は必要とされていない』とネガティブに解釈してしまいやすくなります。

不採用通知が続くと落ち込んでしまう気持ちはわかりますが、『この会社は合わなかったのだ』と切り替えて次に進みましょう。

2.在職中で時間の余裕がない

転職活動には多くの時間を必要とします。
働きながら転職をしようと考えている人は業務と転職活動を同時並行で進める必要があります。
時間のない中で対策をおこなうだけでも大変なストレスです。
そこで結果が出ないとなれば、そのストレスはさらに大きくなります。

3.転職活動で出費がかさみ金銭的余裕がない

転職活動にはお金も必要になります。
面接に行く交通費や履歴書などあまり大きくなさそうな出費でも、回数が増えれば大きな出費となります。
転職活動はうまくいかず、お金もなくなるなれば当然気分も落ちてしまいます。

退職中の人は失業手当がもらえるため公的保険制度を見直してみましょう。

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4.誰にも相談できず抱え込んでしまう

転職活動で誰にも悩みを相談することができず抱え込んでしまい、疲れたと感じてしまう人は多いです。
相談ができずに1人で抱え込むとストレスが解消できず、疲れを溜め込んでしまうためです。
転職活動は心身ともに負荷がかかるため時には友人と遊んだり、弱音を吐くことも必要です。
また、誰かに相談することで、転職活動がうまくいっていない理由がわかることもあります。

転職活動の悩みや不安は1人で抱え込まず、周りの友人やプロを頼りましょう。

マジキャリを運営するアクシス株式会社は、転職エージェントも運営しているので転職ノウハウが豊富にあります。

転職の市場相場を把握し、各業界・職種についても精通しており、自己分析から転職サポートまでおこなう「安心転職コース」受講者の内定率は100%（22年4月〜10月の間に転職活動をおこない5社以上に応募したお客様が対象）の実績もあります。

5.応募できる企業が少なくなってきた

様々な求人に応募したものの、不採用が続き、出せる求人が少なくなってくると『転職がうまくいかない、疲れた』と感じてしまいます。
確かに求人は無限にあるわけではありません。当然限りがあります。

応募先が少ないからといって焦ってしまい、企業選定を妥協しても、自分にあった会社ややりたい仕事を選ばなければ、転職先で『こんなはずではなかった』『仕事がつまらない』と感じてしまいます。

すでに不採用が続いてしまい、もう選べる企業がない、その上転職もうまくいかないと悩んでいるのであれば新しい行動をとりましょう。
具体的には転職の軸の見つめ直しや、転職の方向性を変えてみること、軸は変えずに今受けている業界・業種以外に合致する業界・業種がないか探してみるということです。

転職がうまくいかない・疲れた時の3つの対処法

ここでは、転職がうまくいかず疲れた人向けに、対処法を3つ紹介します。
仕事をしながらの転職活動はかなり時間が限定されますし、すでに退職中であっても精神的に疲れてしまいますよね。
自分にあった対処法をぜひ実践してみてください。

1.一旦休む

応募するペース落とす、または一旦転職活動を止めて十分な休息をとりましょう。
疲れている状態で転職活動を続けてもうまくいきません。
それどころか、冷静な判断が出来ず誤った選択をしてしまう可能性もあります。

転職活動に疲れてしまった場合は一度転職活動から離れてみましょう。

2.自分が好きなことやリラックスできることをする

自分の趣味に取り組んでみたり、ゆっくりできる環境で気分転換をしましょう。
疲れた状態では転職活動全体へのモチベーションが下がってしまい、うまくアピールできない可能性もあります。

気分転換をして、最大限に自分をアピールできるようにしましょう。

3.食事や睡眠を見直す

食事のバランスや睡眠時間を見直してみましょう。
転職活動には多くの時間が必要になります。
そのため食事を抜いたり、睡眠時間が短くなってしまうことがあります。

転職活動を始めてから食事や睡眠に変化がなかったか見直してみましょう。

年代別の転職事情

ここでは、年代別の転職事情を解説します。
以下の表のように年代によって難易度は異なり、年齢が上がるごとに転職難易度が上がることは覚悟しましょう。

年代ごとに転職する際に押さえておくべきポイントも解説しているので、ぜひ参考にしてください。

20代の転職事情

20代は他の年代と比べて、いろいろな業界・業種に転職がしやすい年代です。
というのも、企業が20代を採用する際は、実績よりも人柄や思考力を重視して採用を据える傾向にあるためです。
これまで実績やスキルがなかったとしても、何を考え、どのように自分の道を進んできたのかを伝えることができれば十分にチャンスがあります。
20代の転職でうまくいかないと感じている人は言語化が不十分な可能性があります。

20代の転職ではどんな目的で転職をするのか、将来どんなことを実現したいのかを言語化できるようにすることがおすすめです。

30代の転職事情

30代は即戦力となれるスキルが求められ転職の難易度は上昇します。
30代前半は企業にもよりますが、人柄や思考力で採用してもらえる可能性がありあます。
しかし、30代半ば〜後半は専門的スキルがなければ転職の成功は難しいと言えます。

30代の転職は自分のスキル・実績を理解することはもちろん、どの業界・業種であれば成功するのか戦略を考えるのがおすすめです。

転職をうまく進めるには、自己分析と年齢に適した進め方が大切です。
というのもこれまでの経験や強みを整理して、企業が求めているスキルがあることをアピールできなければいけません。
これまでの経験や強みの自己分析には客観的視点が必要なため、キャリアコーチングを利用して進めることをお勧めします。

40代の転職事情

40代は転職の難易度は非常に高いです
なぜならスペシャリストとしての専門スキルや、かなりのマネジメント能力がないと転職活動自体ができないためです。

40代での転職では、今までのマネジメント経験や専門的なスキルを活かすことができる業界・業種に絞って進めていきましょう。

転職がうまくいかない・疲れた時の3つのNG行動

ここでは転職がうまく行かない・疲れた時にやりがちなNG行動を紹介します。
この行動を避けるだけでも転職活動での余裕や進み具合が変わってくるのでチェックしてみてください。

1.内定を持っていないのに退職をする

時間が確保できない、忙しいなどの理由で計画を立てずに退職をするのは危険なためやめましょう。
なぜなら、いくら忙しいとは言え、転職先が決まっていない状態で退職をしてしまうと数ヶ月間お金やここの余裕がなくなってしまうからです。
余裕がない状態では正しい判断ができず、またすぐに転職を考えるようになってしまう可能性もあります。

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2.疲れた状態のまま転職を進める

転職活動においてネガティブ・マイナス思考は危険です。
面接で明るく話すように心がけていても、ちょっとした違和感で選考に影響が出てしまいます。
また一度マイナス思考になると、日常生活にまで影響を及ぼします。
具体的にはうつ病になってしまったり、多忙による体調不良になってしまったりして、これまでと同じ生活が送れないといったことがあります。
転職活動がうまくいかないだけでなく、体調を崩してしまっては元も子もありません。

3.友人や家族のアドバイスを鵜呑みにする

転職活動のアドバイスを友人や家族などの親しい人にもらうのは危険です。
なぜなら、友人や家族は転職のノウハウを持っているわけではないので、相談するとどうしても相手の価値観や経験に基づいたアドバイスになってしまうい、本質的ではないものになってしまいます。
仲がいい友人や家族は第三者の視点で見ることができずアドバイスに偏りがでます。
よって身近な人に相談するのは避けた方がい良いと言えます。

転職がうまくいかない時に的確なアドバイスをもらうには誰に相談するかということが大切です。
もし身近な人に相談したい場合は以下のことを満たしているかを考えると良いです。

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転職がうまくいかない・疲れたを回避する3つの方法

転職がうまくいかない、なんだか疲れてしまったと感じた場合にはプロに相談してみましょう。
というのもうまくいかない、疲れてしまったと感じる要因は第三者の目線から見ることでより明確になります。
上記でのお話したようにキャリアのプロであれば第三者の目線からフラットにアドバイスをくれます。

1.不採用でも「自分に合わなかった」と割り切る

企業から不採用通知を貰った場合は、自分にあっていなかっただけ、自分を否定されたわけではないと割り切って考えることが大切です。
採用では予算や時期になど様々な理由で今入社してほしい人材でなければ不採用とする場合があります。

2.転職エージェントを利用する

無料で転職活動の相談ができるのがエージェントです。
転職エージェントでは多くの転職者を支援してきた経験から、幅広い業界・業種の専門知識があります。
そのため、多くの実績をもとに、転職のプロとして具体的なアドバイスをしてもらえます。
さらに転職エージェントは転職のアドバイスだけでなく、転職の方向性にあった求人紹介や履歴書の添削、面説対策まで無料でしてくれます。

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3.キャリアコーチングサービスを利用する

転職がうまくいかない、疲れたと感じた人はキャリアコーチングサービスがおすすめです。
というのも、転職がうまくいかない・疲れたと感じる原因は「自分に合った企業に応募していない」「選考対策ができていない」など、共通して自己分析不足が原因ということはお伝えしました。

キャリアコーチングは専任のキャリアコーチがマンツーマンで自己分析をおこない、あなたの強みやキャリアプランの設計、転職サポートをしてくれるサービスです。あなたが転職活動において躓いてる原因を特定し、どのように進めるべきかアドバイスをしてくれます。
そのため初回の面談では現在のスキルや経験に基づいた話を進め、その後内定獲得に向けた対策を行っていきます。

エージェントは転職したい企業が明確に決まっている場合にはおすすめですが、そもそも自分の状況であったり、やりたいことや自分の適性にあった仕事を見つけたいという悩みの相談には乗ってもらえません。
転職がうまくいかない、と感じているのであれば自己分析や企業選定、転職活動の進め方が間違っている可能性が高いのでプロに相談すると良いでしょう。

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「転職を決意したけどもう疲れてしまった…」
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と悩んでいませんか？

転職支援を10年以上してきましたが、「転職がなぜかうまくいかないし疲れた」と悩むビジネスパーソンは多いです。
転職がうまくいっていないからなんとかしたい、現状を打破したいと感じているのなら、自己分析を通じて自分の強みを言語化したり、明確なキャリアビジョンの設計が必要です。
なぜなら、あなたの転職かどうがうまくいっていない原因は、面接官がほしい情報をうまくアピールできていないからです。

面接官はあなたの表面的な志望動機を聞きたいわけではなく、以下のことを知りたいと考えています。

また、自己分析で強みを見つけた後、その強みを活かせる仕事は何か、どうすれば生き生きと働くことができるのかまで考え、転職サポートまでおこなっています。
なので、マジキャリのコーチは元人事、元転職エージェント、キャリアコンサルタントといった転職のプロが揃っていることも強みです。

転職がうまくいかない・疲れた人によくある質問

ここでは転職がうまくいかない・もう疲れてしまったと考えている方々からいただいた質問に回答します。
多くの人が抱えている悩みになるので確認してみてください。

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