
転職エージェントを使わない方がいい人の特徴と使わないリスク
転職エージェントを使わない方がいいのか迷う人に向けて、使うなと言われる理由やデメリット、メリットを現役のキャリアアドバイザーが解説します。使わない方がいい人・使った方がいい人の特徴や、エージェントなしで転職する方法、後悔しない判断基準まで紹介します。
転職エージェントを使わない方がいい・使うなと言われる理由
転職エージェントは使うな、やめとけと言われるのは、サービスの仕組み上どうしても起きてしまう不満があるからです。

「転職エージェントは使うな」ってよく聞くけど、本当に使わなくていいのかな。

結論、転職はエージェントを使わなくても進められます。
ただ、転職エージェントには向き不向きがあります。まずは使うなと言われる理由を知っておきましょう。
代表的な理由は、求人の質、担当者の質、連絡の多さ、自己分析の4つです。ここを正しく理解しておきましょう。
紹介される求人が自分に合うとは限らない
転職エージェントから紹介される求人が、自分に合った仕事とは限りません。
理由は、転職エージェントのビジネスモデルにあります。転職エージェントは求職者が入社して初めて、企業から成功報酬を受け取る仕組みです。
そのため、求職者の希望や適性よりも、内定が出そうかどうかを重視した求人が紹介されることがあります。営業目標を抱えている以上、数で押されるケースもあるのです。
もちろん全てのサービス・担当者がそうではありません。ただ、紹介された求人をうのみにせず、自分の軸で取捨選択する姿勢が求められます。
↓↓転職エージェントの成果報酬や裏側の仕組みは、知っておくほど付き合い方が上手くなります。以下の動画と記事でも解説しているので、気になる人はチェックしてみてください↓↓
キャリアアドバイザーの質に差がある
担当者の質に差があることも、転職エージェントを使うなと言われる大きな理由です。
大手の人材紹介会社は毎年新卒を採用するため、転職経験のない若手が担当につくこともあります。担当者自身に転職経験がないと、求職者がどこで不安になるか想像しづらいのです。

選考での細やかなフォローを求める人にとっては、これが物足りなさにつながります。
ただ、良い担当者に出会えるかは話してみないとわかりません。まずは登録・面談してみて、合わなければ担当変更を申し出るのがおすすめです。
信用できない担当者の特徴や、信頼できる転職エージェントの見つけ方は以下の記事でまとめています。担当者選びで失敗したくない人は、ぜひ参考にしてください。
連絡が多く自分のペースを崩されやすい
転職エージェントは連絡が多く、自分のペースを崩されやすいという不満もよく聞きます。
転職エージェントは求職者に早く内定を獲得してほしいと考えています。だからこそ電話やメールが頻繁になったり、回答期限を設けて意思決定を急かしたりすることがあるのです。
在職中で忙しい人ほど、この連絡の多さをめんどくさいと感じてしまいます。
合わないと感じたら、無理に付き合う必要はありません。求人や面談を断るときのメール例文、エージェントからの連絡の対処法をこちらで紹介しているので、活用してみてください。
自己分析や方向性は自分で決める必要がある
転職エージェントを使っても、自己分析やキャリアの方向性決めは自分でやる必要があります。
転職エージェントの担当業務は、求人紹介や書類作成、面接対策、入社までのフォローが中心です。キャリアの方向性そのものは、支援の範囲外であることが多いのです。
そのため、方向性が定まらないまま転職エージェントを利用しても、思うような効果は得にくくなります。

自己分析が転職活動で一番のネックになる、という人は本当に多いです。
ここをプロと深掘りしたいなら、有料のキャリアコーチングという選択肢があります。
自分の強みや、適性のある業務・環境から徹底的にキャリア設計をしたい方は、弊社が運営する「マジキャリ」がおすすめです。マジキャリを含めキャリアコーチングサービスは求人紹介をしないため、フラットに強みや適職を言語化できます。
無料の初回相談も実施しているので、興味がある人はぜひ一度利用してみてください。
\ 悩み相談から、選択肢の整理までサポート /
※有料コースの無理な勧誘は一切ありません
転職したいけれど何がしたいかわからない、という人はこちらの記事で転職先の選び方を整理してみてください。
転職エージェントを使わないメリット
転職エージェントを使わないことには、もちろんメリットもあります。
使うなと言われる背景には、こうしたメリットの裏返しもあるので、ここで整理しておきましょう。
自分のペースで転職活動を進められる
転職エージェントを使わない一番のメリットは、自分のペースで転職活動を進められることです。
転職エージェントを利用すると、意思決定を急かされたり、回答期限を設けられたりすることがあります。複数応募していると、その分だけ連絡も増えていきます。
一方で1人で進めれば、誰にも急かされず、納得いくまで企業を比較できます。じっくり考えて決めたい人にとって、この自由度こそ転職エージェントを使わない最大のメリットです。
キャリアアドバイザーとのやり取りが不要
転職エージェントを使わなければ、担当者との面談ややり取りそのものが不要になります。
登録すると、まず職歴や希望条件を確認する面談があります。基本はオンラインですが、在職中だと仕事の合間に時間を作る必要があり、これを負担に感じる人も少なくありません。

急な仕事で予定を組み直す、という場面が続くと地味にストレスですよね。
面談の時間をそのまま転職活動に回せるのは、使わないことの確かなメリットです。
企業と直接やり取りでき実態が見えやすい
転職エージェントを通さず企業と直接やり取りすると、会社の実態が見えやすくなります。
間に人が入らないぶん、応募から選考までのスピードが速くなります。メールや電話のやり取りを通じて、採用担当者の対応や社風を自分の目で確かめられるのもメリットです。
転職エージェント経由だと、どうしても担当者の主観や脚色が入ります。一次情報を自分で取りに行ける点は、直接応募ならではの強みと言えます。
転職エージェントを使わないデメリット
メリットがある一方で、転職エージェントを使わないデメリットも当然あります。
「いらない」「使えない」「不要」と切り捨てる前に、使わないことで何を失うのかも知っておきましょう。
求人探しから条件交渉まで全部自分でやる
転職エージェントを使わないと、求人探しから条件交渉まですべて自分でやることになります。
転職エージェントを使えば、求人紹介や面接日程の調整、内定後の給与交渉まで任せられます。使わない場合は、数ある求人から自分で探し、日程も管理し、交渉も1人でこなさなければなりません。
とくに在職中で忙しい人には、めんどくさい連絡や手続きをすべて自分で抱える負担が重くのしかかります。

何でも自分1人でやるのが負担だと感じる人は、逆に転職エージェントが向いているかもしれません。
円満退職のアドバイスまでしてくれるのも、転職エージェントの心強いところです。
自分の市場価値がわからない
1人で転職活動を進めると、自分の市場価値がわからないまま進めることになります。
市場価値がわからないと、身の丈に合わない企業ばかり受けてお見送りが続いたり、もっと良い条件を狙えるのに希望より低い条件の企業で妥協したりしてしまいます。
無料の市場価値診断ツールもありますが、おおよその傾向までしかわかりません。転職市場の動向やキャリアの知見がないと、正確に測るのは難しいのが実情です。

市場価値は、需要の大きい市場で代替されにくい経験を積めているかで決まります。
ここを正しく知りたいなら、転職に強いマジキャリで相談してみるのも有効です。
自分の市場価値の高め方は、以下の記事で詳しく解説しています。
プロの選考対策やフォローが受けられない
転職エージェントを使わないと、プロによる選考対策や面接後のフォローが受けられません。
転職エージェントは企業の採用担当者と継続的にやり取りしているため、面接官がどこを見ているか、社内の雰囲気はどうかといった、調べても出てこない情報を持っています。
さらに面接後には、求職者がアピールしきれなかった強みを担当者が企業に補足してくれることもあります。緊張で伝え忘れた、という失敗を挽回するチャンスがあるのです。
1人で進める場合は、企業研究も面接対策も、こうしたフォローもすべて自分で代替する必要があります。
非公開求人に出会えない
転職エージェントを使わないと、非公開求人に出会えなくなります。
転職エージェントは、企業名を公開していない非公開求人を多数保有しています。年収が高い求人や大手企業の中核ポジションなど、転職サイトでは見つけにくい求人と出会えるのが強みです。
中には転職エージェントにしか求人を出していない企業もあります。使わないとなると、その分だけ出会いの数も選択肢も狭まってしまいます。
非公開求人の詳しい中身については、以下の記事も参考にしてみてください。
【診断】転職エージェントを使うべき人・使わない方がいい人
ここまでのメリットとデメリットを踏まえて、自分が使うべきか使わない方がいいかを診断してみましょう。
まず、転職エージェントを使う場合と使わない場合の違いを表で整理しました。
| 比較軸 | 転職エージェントを使う | 使わない |
|---|---|---|
| 求人の幅 | 公開+非公開求人 | 公開求人が中心 |
| 選考対策 | プロの添削・面接対策 | 自分で対策 |
| 活動ペース | 担当者に左右される場合も | 自分のペース |
| 市場価値の把握 | 客観的に教えてもらえる | 自分で判断 |
| 手間 | 日程調整や交渉を任せられる | すべて自分で行う |
| 費用 | 無料 | 無料(コーチングは有料) |
そのうえで、下の2つのリストで当てはまる項目を確認してみてください。
転職エージェントを使った方がいい人
非公開求人を紹介してほしい
転職活動を効率よく進めたい
職歴や学歴に自信がない20代
こちらに当てはまる人は、転職エージェントを使った方が転職活動はスムーズに進みます。
転職エージェントを使わない方がいい人
転職したいけれど何がしたいかわからない
短期離職を繰り返している
キャリアの方向性そのものを相談したい
こちらに1つでも当てはまる人は、転職エージェントよりもまずキャリアの方向性を整理するのが向いています。
転職エージェントを使った方がいい人の特徴
非公開求人を紹介してほしい、効率よく進めたい、職歴に自信がない20代、という人は転職エージェントを使った方がいいです。
非公開求人に興味がある人は、保有している転職エージェントを使うのが近道です。情報収集や企業研究、面接対策に時間を取られたくない人も、まとめて任せられる転職エージェントが助けになります。
職歴や学歴に自信がない20代も、転職エージェントが書面では伝わらない熱意や人柄を採用担当者に補足してくれるため、選考を有利に進めやすくなります。

転職エージェントは無料で使えるので、まず登録して話してみるだけでも価値があります。
使い方や評判が気になる人は、こちらの記事も読んでみてください。
転職エージェントを使わない方がいい人の特徴
転職したいけれど何がしたいかわからない、短期離職を繰り返している、キャリアそのものを相談したい、という人に転職エージェントは向いていません。
方向性が曖昧なままだと、転職エージェントは入社しやすい企業を勧めがちです。それがブラック企業や万年人手不足の会社だと、入社後のミスマッチで早期離職につながりかねません。
短期離職が続いている人は、転職エージェントから支援に時間がかかりそうと判断され、求人を紹介してもらいにくいこともあります。

こうした人は、まずキャリアの棚卸しと強みの言語化をしてから動くのがおすすめです。
言語化ができていると、その後の転職エージェント活用もぐっとうまくいきますよ。
方向性が定まらない人やキャリアそのものを相談したい人には、マジキャリがおすすめです。国家資格を持つコーチや元転職エージェントが、価値観と優先順位から一緒に整理します。
正解のないキャリア選択でも納得して決められるので、迷っている人はまず無料相談を利用してみてください。
\ 悩み相談から、選択肢の整理までサポート /
※有料コースの無理な勧誘は一切ありません
転職エージェントを使わないで転職する方法
転職エージェントを使わなくても、転職する方法はいくつもあります。
代表的なのは次の5つです。転職エージェントを使いたくない人は、自分に合いそうな方法を選んでみてください。
転職サイトを使う
まずは転職サイトを使う方法です。
転職サイトは求人広告が掲載されていて、自分で求人を探して応募します。検索機能も充実しているので、どんな求人があるか見てみたい人や、希望が固まっていない人にぴったりです。

ただし、転職サイトや診断ツールだけで自分の強みを正確に見つけるのは難しい点には注意が必要です。あくまで傾向把握に使い、最終的には客観的な自己分析を行いましょう。
おすすめの転職サイトや、リクナビNEXTの詳しい評判・使い方は、以下の記事でも紹介しています。
企業へ直接応募する
行きたい企業が決まっているなら、コーポレートサイトから直接応募する方法があります。
大手優良企業や有名企業、ベンチャー企業の中には、自社サイトや転職サイト中心で募集し、転職エージェントには求人を出さない会社もあります。こうした企業を狙うなら直接応募が有効です。
ただ、直接応募より転職エージェント経由のほうが条件交渉や選考で有利な場面も多いです。大手は転職エージェントにしか求人を出さないこともあるので、両方を確認してみてください。
企業へ直接応募する流れや注意点については、以下の記事で詳しく解説しています。
ハローワークを利用する
地元で転職したい人には、ハローワークを利用する方法もあります。
ハローワークは転居を伴わない地元求人に強く、UターンやIターン転職を考える人に向いています。無料で求人を掲載できるため、多くの中小企業が利用しているのも特徴です。
ただし掲載求人の多くは中小企業で、中には離職率の高い職種も混ざります。応募前に労働条件をしっかり確認しましょう。

ハローワークには独自の地元求人もあります。
求人票だけで判断せず、気になる点は窓口で確認してみてください。
ハローワークを使った転職の進め方については、以下の記事で詳しく解説しています。
知人・友人の紹介を活用する
知人や友人に紹介してもらうリファラル採用も、転職エージェントを使わない転職方法の1つです。
実際に働いている人から紹介してもらえるので、社内の実態まで知ったうえで応募できます。入社後も知り合いがいるぶん、職場になじみやすいのもメリットです。
ただし、必ず紹介してもらえるとは限らない点には注意が必要です。リファラル採用の詳細は以下の記事を参考にしてみてください。
キャリアコーチングサービスを利用する
転職エージェントを使わずに納得のいく転職をしたいなら、キャリアコーチングサービスがおすすめです。
キャリアコーチングは求人紹介をしない代わりに、徹底的な自己分析を行います。自己理解が深まると、面接で自分の言葉で志望動機やキャリアプランを語れるようになります。
転職エージェントとの一番の違いは、ビジネスモデルです。転職エージェントは企業から成功報酬を得るのに対し、コーチングは相談者から料金をもらいます。だからこそ利害なく相談者本位のアドバイスができるのです。

転職を前提に動くならエージェント、軸から整理したいならコーチングが向きます。
有料・無料の相談サービスの違いは、こちらでまとめています。
転職に強いキャリアコーチングを探しているなら、運営会社アクシスが転職エージェントも運営するマジキャリがおすすめです。社内に転職知見が豊富にあります。
自己分析だけでなく書類添削や面接対策まで受けられるので、転職エージェントなしでも安心して進められます。卒業生の体験談はnoteでも読めます。
\ 悩み相談から、選択肢の整理までサポート /
※有料コースの無理な勧誘は一切ありません
転職エージェントを使わずに転職を成功させるポイント
転職エージェントは基本的に使うことをおすすめしますが、使わなくても転職活動は十分にできます。
転職エージェントなしで転職を成功させるには、次の4つのポイントを押さえておきましょう。
情報収集を徹底する
転職エージェントを使わないなら、情報収集を徹底することが欠かせません。
転職エージェントを使えば求人情報や選考の傾向を教えてもらえますが、1人だとすべて自分で集める必要があり、手間がかかります。転職サイトに複数登録する、その業界で働く知人に話を聞くなど、自分から情報を取りに行く工夫が必要です。

転職エージェントは非公開求人の情報も持っています。
1人で動くなら、その差を意識して積極的に情報を集めにいきましょう。
自己分析で転職の軸を固める
2つ目は、自己分析で転職の軸を固めることです。
転職エージェントを使わない場合は、第三者の視点がないぶん、自分を客観的に把握する必要があります。強みや価値観、向いている環境を言語化できていないと、入社後のミスマッチが起きやすくなります。
ただ、1人だとどうしても主観が入り、客観的に自分を見つめ直すのは難しいものです。
自己分析のやり方はこちらの記事で詳しく解説しているので、まずはここから始めてみてください。
採用担当者が面接で見る点を押さえる
3つ目は、採用担当者が面接で見る点を押さえることです。
採用担当者が最も重視するのは、入社後に定着し、活躍できるかどうかです。スキルや経験を話すだけでなく、なぜこの会社なのかという定着できる理由と、活躍できる根拠を伝えることが大切になります。
説得力を持って語るためにも、土台となる自己分析を丁寧にやっておきましょう。
面接で意識するポイント
- 会社のビジョンや事業内容に共感していることを具体的に伝える
- これまでの経験をどう活かせるか、入社後の活躍イメージを示す
スケジュール管理を自分で徹底する
最後は、スケジュール管理を自分で徹底することです。
転職エージェントがいれば面接前のリマインドや、企業との日程調整を代行してくれます。使わない場合は、現職で働きながらこれらをすべて自分で管理する必要があります。

スケジュール調整は軽視されがちですが、企業への印象を左右する大事なプロセスです。
返信の速さや文面に気を配り、良い印象を持ってもらえるよう対応しましょう。
転職エージェントを使わなかった人・使った人の体験談
ここでは、転職エージェントを使わなかった人と使った人のリアルな体験談を紹介します。
成功談だけでなく失敗談も載せているので、自分に当てはめながら読んでみてください。
使わなかった人の体験談
まずは、転職エージェントを使わなかった人のリアルな声を見てみましょう。
結局転職エージェントはほとんど使わなかったです。直接人事の人とやり取りしたほうが、リアルな話が聞けてよかった印象です。
メールや電話のやり取りを通じて、採用担当者の人柄を見抜きやすくなった面もありました。
転職エージェントは迷ったけど結局使わなかったです。一次面接の結果を知らせると言いながら連絡が一切ない会社もあって、そこは苦労しました。
そういうところは転職エージェントを使っていたほうが、しっかりやってもらえたかなとは思います。

直接やり取りはスピードや本音が見えるのが魅力ですが、企業によって対応の差が大きいです。
連絡が滞ったときに自分でリカバリーする覚悟は持っておきましょう。
使った人の体験談
次に、転職エージェントを使って良かった人・後悔した人の声も見ておきましょう。
非公開求人の紹介を目的に登録しました。販促希望と伝えたところ、目指すキャリアからマーケティング職を提案され、応募しました。
1人では気づけない視点をもらえ、情報収集も代行してくれたので、使ってよかったです。
とにかく転職エージェントとのやり取りが面倒でした。選考対策の書類提出もあって、選考以前にプレッシャーがかかるのは本末転倒だと感じました。
アドバイスは役立ちましたが、自分には合っていなかったと思います。

使った人でも、自分のペースを乱されるのがストレスだと感じる人は一定数います。
サポートの手厚さと自由度はトレードオフなので、優先したい方で選びましょう。
知恵袋に寄せられた声
転職エージェントを使わない方がいいかに関連して、Yahoo!知恵袋には次のような相談も投稿されていました。
転職エージェント利用が嫌になってきました。転職エージェント経由で書類選考して一次面接が控えています。
担当からこれをするなアレをするなと細かく送られて圧が凄く、絶対に受からなければという変なプレッシャーを感じています。
書類が通過した日を境に1日3回以上電話がかかってきて、さらに恐怖です。第一希望でもないのにこんなにプレッシャーをかけてきて凄く嫌です。
Yahoo!知恵袋
このように、転職エージェントの圧や連絡の多さにストレスを感じる人は少なくありません。こうした不安は、相談先を変えることで解決できる場合があります。
転職エージェントを使わないことに関するよくある質問
最後に、転職エージェントを使わないことに関してよく寄せられる質問をまとめました。
転職エージェントは何社使うべき?
使う場合は2〜3社の併用がおすすめです。複数の求人や担当者を比較でき、自分に合うかを見極めやすくなります。使わない場合も、転職サイトは複数登録すると選択肢が広がります。
「転職エージェントは二度と使わない」と感じたらどうすればいい?
まずは、なぜそう感じたのかを分解してみましょう。担当者の圧が原因なら、別の転職エージェント会社に変えるだけで解決することが大半です。急かされる仕組みそのものが嫌なら、転職サイトとキャリアコーチングを組み合わせて自分のペースで進めるのがおすすめです。
転職エージェントを使わないと年収交渉はできない?
自分でも交渉は可能です。ただし相場感がないと難航しがちなので、市場価値を把握したうえで、根拠を示して交渉するのがポイントになります。
転職エージェントを使わないと書類選考は不利になる?
不利になるとは限りません。ただし添削を受けられない分、求人ごとに志望動機や強みを練り込む手間は増えます。
良い転職エージェントの選び方は?
求人数・担当者の対応・得意分野の3点で選び、2〜3社に登録して比較するのがおすすめです。合わないと感じたら担当変更も申し出ましょう。
転職エージェントを使うか迷うならキャリアコーチングがおすすめ
ここまで読んで、転職エージェントはやっぱり怖い、急かされて自分のペースで動けないのは嫌だと感じた人もいるかもしれません。
一方で、1人で転職するのは不安、誰かに相談したいという気持ちもありますよね。数千人のキャリア相談を受けてきましたが、この2つの間で揺れる20代や30代を本当に多く見てきました。
その迷いの根っこにあるのは、多くの場合キャリアの方向性や自己分析が定まっていないことです。ここが固まらないまま動くと、転職エージェントを使っても使わなくても、納得のいく転職にはたどり着きにくくなります。

使うか使わないかで迷う前に、まず自分の軸を固めることが何より大事です。
軸が定まれば、転職エージェントを使う・使わないの判断は自然とついてきますよ。
そこでおすすめなのが、弊社アクシスが運営するマジキャリです。転職エージェントと違い相談者から料金をいただくため、企業都合に左右されず100%相談者本位で向き合えるのが強みです。
幼少期から現在までを振り返る徹底的な自己分析で、強みと価値観を言語化し、後悔しないキャリア選択をサポートします。
初回相談は無料で受けられるので、急かされずにじっくり自分と向き合いたい人は、まず気軽に申し込んでみてください。
転職を前提としないキャリアコーチングサービス
徹底した自己分析からキャリアプラン設計まで、圧倒的な価値を提供します!
ポイント
- 徹底した自己分析やキャリアの棚卸し
- 中長期的なキャリアプランの作成
- 自社の基準を満たしたキャリアのプロのみ対応










