仕事が楽しくないと感じている人の割合とは？つまらない原因と脱却する方法を紹介

この記事では「仕事が楽しくないと感じている人の割合」について紹介します。

他にも「仕事が楽しくない・つまらないと感じる原因」や「楽しく働ける仕事に転職を成功させる方法」についても解説していきます。

ぜひこの記事を参考に、仕事が楽しくない・つまらない状況から脱却しましょう。

仕事が楽しくない・つまらない人の割合は26%

就職ジャーナルが20代〜60代の社会人1111人におこなったアンケートによると、仕事が楽しくないと感じている人の割合は26.5%、つまり4人に1人は仕事がつまらないと感じています。

逆に働くのが楽しいと感じている人は47.8%で、つまらないと感じている人よりも多いのです。

ちなみに、このように働いている人が何を目的に仕事をしていて、理想的な働き方は何かについて以下で紹介していきます。

生活をする上でお金は必要不可欠なものになるので、働く理由は「お金を得るため」が多い傾向です。

しかし、「働くことが楽しい」という人は、お金を得るために働くのではなく、それ以外にも目的を持つことで、より楽しく働けるようになります。

そのため、目的を持って働けるような企業や仕事を探すことによって、仕事を楽しむことにもつながるので意識してみましょう。

仕事が楽しくない・つまらないと感じる原因

仕事が楽しくない・つまらないと感じる原因については、以下があります。

それぞれの原因について解説していきます。

1位.仕事がマンネリ化している

仕事に慣れて新鮮味がなくなりマンネリ化してくると、仕事が楽しくない・つまらないと感じやすくなります。

業務に慣れてくると、考えなくても業務をこなせるようになるので、必然的に効率が上がるというメリットがある一方で、毎日同じことの繰り返しになると、仕事に飽きてしまいやる気が出なくなってしまうリスクもあります。

例えば、仕事に対して自分なりの目標や工夫をしないと、仕事が流れ作業のようになりマンネリ化してしまうことは少なくありません。

もともと真面目で、仕事に対して情熱的に取り組める人ほど、このような状態に陥りやすいといわれています。

業務がマンネリ化していると感じ始めたら、スキルアップやキャリアアップなども目標を持って仕事に取り組んだり、工夫をしてみることで、あなたにとっての刺激材料となり、仕事に対する新鮮味が復活するケースがあります。

2位.周りの人から評価・感謝されない

仕事で成果を上げたのに、誰にも評価や感謝されなければ、やりがいを感じることができずに、仕事が楽しくない・つまらないと感じてしまいます。

人には承認欲求というものがあり、自分以外の人間から評価されることが、そのまま喜びややりがいにつながっていきます。

周りの人から評価・感謝されない場合には、他の人からの評価を求めるよりも、目標を立てて着実に達成するなど、自分自身の努力によってやりがいを感じられるように考え方を修正していくようにしましょう。

例えば、与えられた仕事をこなしても、成果が認められなければ、「自分がどれだけ頑張っても意味がない」と考えてしまうこともあるので、受け身の姿勢で待っているよりも、能動的に行動することが大切といえます。

3位.人間関係に不満がある

職場の人間関係がうまくいっていないと、仕事が楽しくない・つまらないと感じてしまいます。

実際に、仕事を辞めたい理由として多いのが、人間関係におけるトラブルや職場内にグループや派閥があるなどによって人間関係が厳しいケースも少なくありません。

人間関係のトラブルが起きてしまうと、職場の雰囲気が悪くなってしまい、モチベーションが低下してしまい、業務効率が下がってしまう悪影響があります。

また、精神的にも不安的になりやすく、精神的に病んでしまいうつ病にもなってしまうリスクも考えられます。

そのため、日頃からコミュニケーションをとったり、悩みがあれば同僚や上司に相談するようにしましょう。

それでも、解決が難しい場合には、転職を視野に入れて、職場環境を変えるのをおすすめします。

4位.暇な時間が多い

暇な時間が多いと、「時間を無駄にしている」と感じて焦ってしまったり、受け身の状態になってしまうので、仕事がつまらないと感じやすくなります。

例えば、他の部署やチーム内の人は忙しい状況にも関わらず、自分だけが暇な状態だとみじめな気持ちになり、置いていかれているような行き場のない辛さを感じやすいです。

暇な時間が多いというのは、仕事の量や内容があなたに合っていない可能性が高いので、上司に相談して仕事の割り振りを見直してもらうことがおすすめです。

このように、あなたに合った仕事の量や内容にすることで、ストレスを低減でき、精神的な疲労を低減させることにつながります。

5位.目標・意義がない

仕事に目標・意義がないと、人の役に立っている実感がなくなってしまうので、つまらないと感じてしまうでしょう。

例えば、仕事で明確な目標や意義がないと「何のために無理してまで頑張っているのだろう？」と喪失感に陥るケースも少なくありません。

仕事を主体的に取り組むことで、あなたの仕事の改善点が見えてきたり、やりがいを感じることができます。

主体的に行動するためには、あなたがどのような役割を期待されているのかや、なぜその仕事をするのかといった目的意識を持つことがポイントといえます。

仕事の目標や意義はある日突然明確になるものではなく、幼少期の経験から深掘りをおこなうことで見えてきます。

具体的には「これまでどんな経験をして、その中で何を感じたか？」を考えていくことで、自分は何に楽しいと感じて、どんな時につまらないと感じるのかを言語化することができます。

そのため、楽しいと感じられる仕事を見つけたいと考えている人は、マジキャリなどのプロのコーチに相談してみましょう。

マジキャリのコーチはみんな人材領域経験者のため、自己分析の内容からあなたが楽しく働ける仕事を見立ててくれます。自分では難しい自己分析〜適職の紐付けも得意としているので、仕事が楽しくないと今感じている人にはぴったりのサービスです。

自分が何のために仕事をして、どんな仕事であれば楽しく働けるのかを見つけることで、仕事がつまらないという状態から脱却することができます。

6位.仕事が簡単すぎる

仕事が簡単すぎると、自分の成長を感じることができなくなってしまうので、仕事がつまらないと感じてしまいます。

仕事が簡単すぎる場合には、自分のスキルに仕事内容が合っていない可能性もあるので、まずは自己分析をおこない、どの仕事内容が自分に合っているのか把握するようにしましょう。

例えば、どこでどんな仕事をして、どんな暮らしをしたいのかなどを考えるようにしましょう。

このように、徹底的に自己分析をして、あなたのキャリアの方向性をはっきりさせることによって、必然的に仕事内容も変化していきます。

7位.裁量権がない

自分の裁量権が少なくすべて上司の指示待ちの場合、仕事がつまらなく感じてしまうでしょう。

裁量とは、自分に任せられる仕事の度合いのことで、裁量が少ない仕事ほど組織や上司から与えられた指示やマニュアル通りにこなす業務ばかりになってしまいます。

単調作業の繰り返しになったり、手が空いてもやることがなく暇になったりしてやりがいを見失い、つまらなくなってしまうことが多いです。

裁量権がない場合には、上司との相談や部署変更の検討、転職などを視野に入れるようにしましょう。

しかし、裁量権があったとしても難しすぎたりする仕事は、クオリティが低くなってしまい成果を出すことができずに、満足感が得られないので、つまらなく感じてしまうリスクがあるので注意が必要です。

そのため、自分のレベルに合った裁量を持てることが大切といえるでしょう。

仕事が楽しくない・つまらない状況から脱却する方法

仕事が楽しくない・つまらない状況から脱却する方法については、以下があります。

それぞれの方法について解説していきます。

目の前の業務に集中する

仕事が楽しくない・つまらない状況から脱却する方法として、目の前の業務に集中することが挙げられます。

目の前の仕事に集中すると仕事が楽しく感じられるようになります。仕事をやる前からやりたくないとかめんどくさいと中途半端に仕事に取り組むから仕事がつまらないと感じてしまうのです。

仕事をやりきってしまえば達成感ややりがい、うまくいくために何か工夫できないか？など考えるようになり自分ごととして仕事を考えられるようになります。

また、仕事に興味をもったり、自分自身でいろいろ調べてみたり熱中したりなど、周りの評価も気にならなくなるのでモチベーション維持になるメリットも挙げられます。

さらに、目の前の仕事に集中することで、どのようにしたら成果が出るのかを考えて、PDCAを回し改善することにつながるので、結果的に評価されやすくなったり、自己成長にもつながります。

リフレッシュする

根本的な解決にはなりませんが、一旦仕事のことを忘れて、リフレッシュするのも大事です。

つまらないと感じたまま仕事をすると、ストレスが蓄積してしまい、心身ともに悪影響を与えてしまうリスクがあるので、仕事以外の趣味や活動でリフレッシュするのがおすすめです。

趣味に打ち込むことで、ストレスの解消にもなりますし、メンタルを安定させる効果もあります。気持ちをリフレッシュすることで、仕事に前向きに取り組むことのできるきっかけとなります。

仕事から一時的に距離を置くことによって、一歩引いて全体像を見ることができ新しい視点や気づきを得ることも可能です。

逆に、休憩を取らずに何時間も同じことを続けていると、集中力が切れやすくなり作業効率が悪くなってしまったり心身ともに疲弊してしまうリスクがあるので注意が必要です。

仕事が楽しくない・つまらないまま働き続けるとどうなるか？

仕事が楽しくない・つまらないまま働き続けるとどうなるかについては、以下があります。

それぞれの項目について解説していきます。

年齢が上がりどんどん行動できなくなる

仕事が楽しくない・つまらないまま働き続けてしまうと、いつの間にか年齢が上がってしまい、どんどん行動ができなくなってしまうというリスクがあります。

年齢が上がると転職のハードルも上がり、結婚や子供が生まれて自分のことだけを考えて行動することが難しくなります。

若いうちに自分と向き合い、キャリアを軌道修正することで、適応力が高い状態で未経験の業界にチャレンジができたり、年齢が若いので学びやすさなどのメリットが挙げられます。

長期間やりがいを感じない仕事を続けることで、自身の能力に対する自信が低下してしまう可能性も高いです。

若い時期を無駄にしないためにも、20代・30代のうちに仕事の適正を見極めることが重要といえます。

精神的に辛くなってしまう

仕事がつまらない状態でずっと働いてしまうと、精神的なストレスが原因で不調をきたしてしまうリスクがあります。

厚生労働省によると、過去1年間にメンタルヘルス不調により連続1ヶ月以上休職または退職したビジネスパーソンは年々増加しているデータもあります。

一般的に、仕事は週に40時間、月では160時間程費やすので、仕事に関するストレスを抱え続けたままだと精神的な疾患を抱えてしまう可能性が高いのも事実です。

万が一、心身を崩してしまうと、なかなかすぐに回復するのは難しく、やりがいを持って働ける状態に戻ることは簡単ではありません。

そのため仕事が楽しくない・つまらないと感じたら無理をしないで、休みをもらったり、今一度自分のキャリアを見直してみましょう。

成長の機会を失う

仕事が楽しくない・つまらない状態だと、仕事で必要なスキルが身につかず、成長の機会が減少してしまいます。

例えば、仕事が楽しい状態だと、自分から情報収集したり、積極的に人に聞きに行ったり自ら行動することが可能です。

逆につまらない状態だと、仕事に対しての興味関心も薄くなってしまい、なんとなく作業して学びや成長がなく、受け身で必要最低限の仕事をこなすだけになってしまいます。

このように、本来であればもっと成長できるにもかかわらず、「仕事が楽しくない・つまらない」とネガティブな感情をもちながら仕事をしてしまうことで、自分の可能性を狭めてしまうのも事実です。

転職を繰り返してしまう

仕事で楽しさを感じられていない場合、「もっと自分に合った仕事はあるのではないか」と考え転職を繰り返してしまう可能性があります。

仕事がつまらない原因や転職する目的を明確にしないままつまらないからと言って転職すると、転職後も同じような不満を感じやすいのも事実です。

目的の伴わない転職は負のループに陥る可能性があり、スキルが伴わない状態で社歴だけが増えていってしまい、転職後のギャップを感じてしまったり、転職がしづらくなってしまうなどのリスクがあります。

そのため、目の前の仕事に楽しさを感じなかったとしても、安易に転職をおこなうのではなく自分のやりたいことを考えた上で転職をするか考えましょう。

自分に合った求人が見つからない

仕事が楽しくないと思いながら働いていて、転職を考えようと思っても、どの仕事も魅力的に見えなくなってしまい、自分に合った求人が見つからなくなってしまうリスクもあります。

例えば、常にモチベーションが低い状態で仕事に臨んだ場合だと、年齢相応のスキルや経験を得ることができず、30代後半以降自分の目指す企業や興味のある求人を得ることは難しくなります。

従来であれば、終身雇用が保障されており、なんとなくの気持ちでも会社のために働いていれば年齢によって役職が与えられ給与も上がってきたのも事実です。

しかし、現在では大手企業でも希望退職を募っているように終身雇用はもはや崩壊しており、いつ仕事を失うかわからないというのが現実です。

そこで大事になるのが自分のやりたいことを仕事にし、自ら主体的にスキルを獲得していくことが求められます。

自分に合った仕事がわからないという人は、こちらの記事で向いてる仕事の見つけ方を紹介しているのでぜひ読んでみてください。

すぐには転職できない人必見！楽しくない・つまらない仕事を続ける時のポイント

すぐに転職できない人が楽しくない、つまらない仕事を続ける際には、自分を変えるか環境を変えるか、それ以前にそもそも仕事に対して間違った捉え方をしていないか確認するようにしましょう。

具体的に、楽しくない・つまらない仕事を続ける時のポイントについては、以下があります。

それぞれの項目について解説していきます。

仕事の正しい定義を理解すること

仕事が楽しくない・つまらないと感じているのであれば、仕事の正しい定義を理解することが大切です。

そもそも仕事の定義を間違っている人は意外と多いです。

そもそも仕事とは人がやりたくないことを対価をもらって代わりにやることなので、プロセスが楽しくないのは当たり前です。

そのため過程が楽しい仕事ではなく、苦痛がなくやり切れることややり切った先にやりがいを感じられる仕事をすると仕事を選ぶことで仕事への充実感が出てきます。

自分を変える方法

仕事が楽しくないと感じているのであれば、仕事への向き合い方を変えることが大切です。

例えば、「今の仕事でやりがいを見出せないか？」など楽しむために自分なりに仕事を工夫できないか考えるようにしましょう。

やりがいを見出すためには、誰か（上司や部下、お客さんなど）の役に立っていると考えてみたり、今月はこれをやり切る！という目標を考えるとゲーム感覚で楽しむことができます。

具体的に、自分を変える方法については、以下があります。

それぞれの方法について解説していきます。

仕事は仕事と割り切る

仕事で楽しさを求めず仕事はお金をもらうため・生活のためだと割り切って考える方法です。

仕事にやりがいを持っているほうが、充実した日々を送ることができるかもしれませんが、やりがいがなければならないという固定観念に囚われてしまったり、頑張りすぎてしまうリスクもあります。

そのため、仕事は仕事と割り切れれば、モチベーションを気にせずに仕事をすることができます。

成長のために頑張る

今の仕事は成長のためという意味付けをして、つまらなくても仕事をやり切るようにしましょう。

将来の目標を立てて、そこから逆算して必要なスキルや経験を出して、それを今の仕事で身につくスキルと紐づけられると1番モチベーションにつながりやすいです。

このように、つまらない仕事であっても、視点を変えたり、働き方を工夫することで楽しさややりがいを感じることができる可能性があるのも事実です。

環境を変える方法

環境を変えることで、やりがいを感じたり、仕事に面白さを見出すことができる可能性があります。

実際に、変化がない環境では、自分自身の成長を感じる機会は少ないでしょう。そのため仕事がつまらないと感じてしまうのです。

具体的に、環境を変える方法については、以下があります。

それぞれの方法について解説していきます。

上司に相談する

仕事がつまらないと感じたときは、上司に相談してみましょう。

例えば、やる気が出る仕事を振ってもらうよう上司に相談したり、仕事の目標設定の仕方を変えるなどが挙げられます。

また、上司は社会人経験が自分より豊富なため、同じようなことで悩んでいた可能性もあり、アドバイスくれる可能性も高いです。

そのため、仕事がつまらないと感じていても、一人で抱え込まずに上司に相談してみてください。

部署異動をする

部署異動をすることで、仕事がつまらないと感じたときの対策になります。

仕事がつまらないと感じる原因は、仕事内容そのものではなく、あなたが今働いている部署に原因がある可能性もあります。

会社内でのポジションを変更することで、つまらないと感じることがなくなるケースもあります。

部署異動を検討するときは、まずはあなたが何をやりたいのかを明確にしましょう。

自分がやりたいことを明確にして、その要望を叶えられる部署があれば、ポジション変更を相談するという流れで進めるようにしましょう。

楽しく働ける仕事に転職を成功させる方法

実際厚生労働省で行われた「令和2年転職者実態調査の概況」によれば、自己都合離職者のうち、4人に1人は「満足のいく仕事内容でなかったから」を理由にしています。

ただ、つまらないから転職すると失敗してしまう恐れもあるので注意が必要です。

具体的に、楽しく働ける仕事に転職を成功させる方法については、以下があります。

それぞれの方法について解説していきます。

転職理由を明確にする

楽しく働ける仕事に転職を成功させるには、まず転職理由を明確にしましょう。

転職活動を始めていろいろな求人を見たり面接を受けたりすると、当初の転職目的がブレて目移りしてしまうことがあるので、転職理由を明確にすることが必要です。

具体的に、以下のように仕事がつまらないと感じた原因を解消できるか、常に立ち返ることが大事です。

また、転職理由がいくつもあると、何が本当の転職理由か分からず、転職に失敗してしまうリスクもあるので注意が必要です。

論点を絞ることで、散漫な印象を与えることを避けることができます。

そのため、転職理由は一つか二つに絞り、転職目的がブレないようにしましょう。

優先順位をつける

転職する時に何を1番実現したいかを明確にしましょう。

転職を決意する理由は、一つではないという場合がほとんどですが、全ての理由が同じだけの重さを持ったものではないはずです。

転職の優先順位が定まっていると、周りの意見に流されてしまったり、焦りで転職先を決めてしまうなど、後悔する転職をしてしまうリスクを減らすことにつながります。

具体的に、優先順位を整理する際には、転職後をなるべく具体的にイメージすることが大切です。

また、「給料が低い」「会社に将来性がない」「残業がきつい」「人間関係が悪い」など転職をすることで、最も解決したい問題もあらためて考えるようにしましょう。

自分の強みを明確にする

何をするにしても強みが活かせないと仕事が楽しくなりません。

向いている仕事でないと絶対にダメ！というわけではなく、やりたい仕事の中でも、きちんと自分の強みを活かすことができるのか確認するようにしましょう。

強みについては、自分が活躍したエピソードや成果を残した経験を振り返ることで、強みを発見しやすいでしょう。

なぜ活躍できたのか、なぜ成果を残せたのかと要因を深掘りして考えることで、あなたの強みが見えてきます。

また、自分の強みを明確にすることができたら、その強みを仕事にどうやって活かしていくかを考えることで、自己理解も深めることができます。

仕事が楽しくないと悩んでいる人はマジキャリに相談すべき

「仕事がつまらない…」

「楽しい仕事に就いて活躍したい」

という悩みを抱えていませんか？

とはいえ、その仕事を選んだのはあなた自身です。次に転職する時に、これまでと同じような基準で仕事を選んでしまうと、転職後また仕事がつまらないと感じてしまう可能性が非常に高いです。

過去の経験を振り返って、これまでやりがいを感じた経験や楽しいと感じた経験の共通点を洗い出していくことが自己分析において1番重要です。

ただ、これまでの経験を洗い出すことまではできたとしても、そこから共通点を見つけることやすることは1人では難しく、苦戦する人が多いです。

マジキャリはキャリアコーチングの中でも自己分析に力を入れていて、幼少期〜現在までの経験を徹底的に深掘りしていきます。マジキャリを運営するアクシス株式会社は転職エージェントも運営しているため、社内に転職やキャリアに関する知見が豊富にあります。

そのため自己分析の内容とキャリアの知見を元に、どんな業界・職種・仕事内容であればあなたのやりがいや楽しさを感じながら働くとができるのかをコーチがアドバイスしてくれます。

少しでも楽しみながら働きたいと考えている人は、無料面談でマジキャリのプロの自己分析を受けてみてください。