仕事を辞める勇気の出し方｜現職の向き合い方と退職方法

よくある仕事を辞める勇気が出ない理由

仕事を辞めることは新たな可能性や変化があると同時に不安が付きまとうため、なかなか勇気が出ない人も多いのではないでしょうか。

仕事を辞めるために勇気が出ない理由は「伝えた時の不安」と「将来の不安」です。

具体的に言うと、仕事を辞めることを伝えた時の上司の反応や辞めた後のキャリアが明確になっていないことへの不安があります。

ここでは、2種類の不安の具体例を実際の体験談を基に紹介します。

仕事を辞めると伝えた時の不安の具体例と体験談

仕事を辞める旨を会社に伝えた際に、どのような反応があるか予測はできません。穏やかに受け入れられることもあれば、怒られたり、嫌味な言葉を浴びせられる場合もあります。

実際に起こった上司や同僚の反応について、Yahoo!知恵袋から例を挙げて紹介します。

評判・口コミ

20代・女性

退職を申し出ましたが、上司の反応が不快でした。新卒から7年間勤めている会社(販売業)でのことでした。

任せられている業務も多いので、引き継ぎの事も考慮して6ヶ月前に退職の申し出をしました。

退職の申し出をした際に、失笑されたり、残された人間に仕事を振り分けることができないとブツブツ言われました。

20代・男性

転職が決まり上司に退職願を提出したら激怒されました。

「こんなに面倒見てきて新しい職場に異動させたのになんだと思っているんだ！」と怒られて退職願を受け取って貰えなかったです。

20代・男性

労働環境の悪さや勤務条件の食い違いをきっかけに退職しました。

退職を申し出た時の社長や人事の態度が悪く、嫌味を言われました。

一方で、同僚は「辞めて正解ですよ」という言葉であったり、寂しがっている姿を見せてくれました。

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退職後のキャリアに対する不安の具体例と体験談

将来の不安は、主にキャリアに関する悩みが多いです。退職後に次の職場が決まっているかどうかで感じる不安も異なります。

転職先が決まっている場合は、転職先の環境に馴染むことができるのか、転職先でキャリアを伸ばすことができるのかなど、転職先での悩みがあります。

そのような悩みを持つ人たちの不安についてYahoo!知恵袋から紹介します。

評判・口コミ

20代・女性

転職先が決まってからというものの、不安で夜も眠れない日が1週間以上続いております。

20代・男性

転職活動をして内定をもらったのに「自分で大丈夫なのか」「入社してガッカリされないか」など心配になっています。

やりたいと思っていた仕事なのに「頑張るぞ！」って思えず不安なことばかりが頭をよぎります。

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一方で、転職が決まっていない場合に関しては、退職後の仕事や生活への不安があります。

同様の悩みを感じている人たちの不安についてもYahoo!知恵袋から紹介します。

評判・口コミ

20代・男性

長期の出張に行きたくない旨を伝えましたが、聞き入れてくれず精神的に仕事をやっていける自信がありません。

しかし、退職した後にフリーターになってしまったり、ニートになってしまったらどうしようかという不安もあり、すごく悩んでいます。

20代・女性

入社してから2年後に辞める予定でしたが、様々な理由で今とても辞めたい気持ちになっています。

しかし、そもそも自分は人間的に欠陥だらけなので、この先うまく生きていけるかとても不安です。

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ストレスなく仕事を辞める方法

退職する際には多くの不安や周囲の反応によるストレスを感じるでしょう。

そのため、ストレスを少なくする方法を知っておくことも重要です。

ストレスを少なくする方法として、退職代行の活用や退職に対する考え方を変えてみると良いでしょう。

ストレスの原因である退職手続きを代行してもらうことや退職に対して前向きな捉え方をすることでストレスを減らすことができます。

ストレスを少なく仕事を辞める方法について、それぞれ説明していきます。

退職代行サービスを利用する

仕事を辞めるための準備や手続きが精神的に困難な場合は、退職代行サービスを利用するのも一つの手段です。

退職代行の運営元は「民間企業」「労働組合」「弁護士」に分けられ、受けることができるサービス内容がそれぞれの運営元によって異なります。

退職代行を検討されている場合は以下の良質な退職代行会社を活用してみるといいでしょう。

仕事の捉え方を変える

仕事を辞める際のストレスを軽減するために、仕事の捉え方を変えることが有効です。

現在の仕事は人生における一時的なことであり、仕事を辞めることは新たなチャンスを得ることができる機会でもあります。

仕事への捉え方は、有名人が様々な名言を残しています。例えば、実業家の堀江貴文氏は以下の言葉を述べています。

一つの道を極める必要なんてない。一貫性がないとか批判されようと関係なくやりたいことを全部やる。

シャチョサン

仕事を辞めるための勇気を出す方法

仕事を辞める勇気を出すためには、辞める理由を明確にすることと信頼できる人に相談することが重要です。

なぜなら、理由が明確でないと決断に自信を持つことができないためです。

また、信頼できる人に相談し意見を聞くことによって、決断に確証を持てることもあります。

以下から勇気を出す方法について具体的に説明します。

辞める理由を明確にする

仕事を辞める勇気を出す1つの方法は、辞める理由を明確にすることです。

辞める理由はそれぞれあると思いますが、なぜ辞めたいのかをハッキリさせることで、辞める決断の根拠が明確になります。

その結果、辞めることに納得感が生まれ、勇気を出すことができるようになります。

よくある辞めたい理由を例に、辞める理由を明確にする方法を紹介していきます。

人間関係が理由で辞めたい

人間関係が理由で仕事を辞めたい場合は、具体的に人間関係の何が問題なのかを明確にし、理想的な人間関係を考えることが重要です。

問題を明確に把握したら、解決策としては部署を変えるか転職活動を進める方法があります。

やりがいを感じなくて辞めたい

やりがいを感じないことが理由で仕事を辞める場合は、自己分析を行うことがおすすめです。

自己分析を行うことで、自分の強みや興味を把握し、やりがいを見つけるきっかけを掴むことができます。

具体的には、自己分析を通じて自分の得意なことや成果を出せる分野に焦点を当てることができ、やりがいにつながることがあります。

自己分析によって、自分にとって本当に意味のある仕事を見つけることが重要です。

ワークライフバランスが理由で辞めたい

ワークライフバランスで仕事を辞める場合は、自分の理想的な仕事と生活のバランスを考える必要があります。

自分の理想的なワークライフバランスが現職で実現することが困難な場合は、転職の検討をおすすめします。

現職でのワークライフバランスに不満がある場合には、働き方を変える必要がありますが、多くの企業の場合は急に変えることは困難な場合が多いです。

そのため、自分に適したワークライフバランスを実現できる企業に転職するのが良いでしょう。

ワークライフバランスを整えやすい職種や業界もあります。以下の記事を参考にしてみてください。

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信頼できる人に相談する

仕事を辞める勇気を出すために、信頼できる人に相談することは有効な手段です。

信頼できる人に相談することで、客観的な視点でのアドバイスを得ることができ、自分の気持ちや考えを整理する助けとなります。

また、相手の経験や知識から新しい視点を得ることによって、より良い判断をすることができます。

ここからは相談相手に分けて、仕事を辞める勇気を出す方法を紹介します。

友人や親に相談する

仕事を辞めたいことを相談できる人がいれば、一度相談してみるといいでしょう。

ただし、相談する友人や親のキャリアに対する価値観によって内容が異なるので、複数の意見を聞くことが大切です。

自分の人生に関わる決断なので、友人や親の様々な意見を参考にして、自分なりの答えを見つけると良いでしょう。

転職エージェントに相談する

相談相手がいない場合や相談しづらい場合は、転職エージェントを活用するのが良いでしょう。

転職エージェントは、キャリアに精通しているプロであり、フラットな視点でキャリアにアドバイスをしてくれます。

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仕事を円満に辞めるための具体的な手順5選

仕事を辞めるために、具体的な手順を知っておくことが重要です。

これにより、仕事を辞める上で会社とのトラブルを避け、円満に退職できます。

ただ、社内での人間関係性が悪く、精神的な負担が大きい場合は、無理をせずに退職代行を利用することも一つの選択肢です。

上司には退職の3か月前には伝える

法律上、退職を申告するのは2週間前であれば問題ないです。

しかし、退職には様々な手続きや業務の引継ぎに加え、必須ではないですが有給休暇取得などがあるため、余裕を持って3ヶ月前に申告することがおすすめです。

そうすることで、退職までの計画を立てやすくなり、会社を円満に辞めることができるでしょう。

繁忙期は避ける

仕事を辞める時は、なるべく繁忙期を避けるようにしましょう。

繁忙期の退職は、人手がなくなることで会社にはリスクになるため、退職申請を見送られる場合があります。

また、業務の引継ぎなどを考えると会社に大きな負担がかかるため、トラブルになる可能性もあります。

そのため、特別な理由がない限りは、繁忙期を避けて退職を申告することが望ましいです。

引き継ぎは丁寧に行う

仕事を辞める上で引継ぎは非常に重要です。

適切に引継ぎを行わずに退職してしまうと、最悪の場合、損害賠償請求されることがあります。

そのため、引継ぎは丁寧に行うように心がけましょう。

後任の担当者がスムーズに業務を引継ぐことで、会社や関係者との関係性を悪くせずに退職できます。

社会保険や税の手続きの準備をする

退職した後に離職期間がある場合とない場合で必要な手続きが異なります。

離職期間がある場合は役所など公的な手続きが必要であり、期日が設けられているものがあるため、注意しましょう。

以下にまとめた内容を参考にして、準備しましょう！

離職期間がない場合に関しては、転職先へ提出が必要な書類があります。

仕事を辞める前に考えておくべきこと

仕事を辞めた後に、将来のキャリアについて考えないと、生活が困難になったり、転職が難しくなる可能性があります。

なぜなら、収入が安定しないと社会的信用を失ってしまう可能性があるためです。

ここでは、社会的信用の喪失を防ぐためにも、仕事を辞める前に考えておくべきことを紹介します。

辞めた後の生活費があるか

仕事を辞めた後の生活費用をしっかり確保できるのか確認することが大切です。

新たな職業に就くまでの期間と初月の給与が振り込まれるまでの間、自分の貯蓄から生活費を賄う必要があります。

また、職場が離れる場合に関しては引越しのための費用が必要な場合もあるので、退職金や貯金の点を含めて辞めた後のキャリアについてしっかり決めるようにしましょう。

次の仕事をどうするか

仕事を辞めた後に、次の仕事をどうするか考えておくことは重要です。辞めた後に仕事をするのか、フリーターなのか正社員なのかで考えることができる選択肢が変わります。

フリーターの場合は、過去の実績を活かすか、新しい分野に挑戦することかでキャリアを考えることができます。

正社員希望であれば、今までのキャリアの実績や年齢から、将来のキャリアの選択肢が決まります。

特に中途採用では今までの実績が重要視されるため、自身のキャリアを評価し、将来のキャリアを考える必要があります。

ただし、転職エージェントは転職を前提としたサービスであるため、その場の流れで転職をしてしまうと失敗する可能性もあるので注意しましょう。

まずは、相性の良いエージェントに出会うために、以下の2〜3社に複数登録して無料面談に行ってみてください。