作業療法士が辞めたいと感じたときの判断基準と対処法を解説！

作業療法士を辞めたいと感じる主な理由

作業療法士の離職には「業務量」「給与の低さ」「人間関係」という3つの構造的な問題があります。

まず自分がどの理由に当てはまるかを把握しましょう。

業務量の多さと心身の消耗

リハビリ需要の増加に人員が追いつかない職場では、担当患者数と書類業務が限界を超えやすいです。

とくに回復期病棟では複数のセッションをこなしながら記録作成も求められ、患者・家族への精神的ケアも重なることで、バーンアウトに陥るOTが少なくありません。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

給与が業務に見合わない構造的な理由

厚生労働省の「令和7年賃金構造基本統計調査」によると、作業療法士の平均年収は443.6万円で、全職種平均(約520万円)を下回ります。

背景にあるのが診療報酬制度の仕組みで、リハビリ単価が国の設定に縛られているため、スキルアップしても給与に反映されにくい構造が長期的なモチベーション低下に繋がっています。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

作業療法士の給与事情について詳しくは、下記の記事も合わせてご覧ください。

作業療法士(OT)の給料事情に関しては以下の記事で詳しく解説しているので、興味がある人はぜひ読んでみてください。

関連記事

作業療法士(OT)の給料は安い？その理由と給料をアップさせる方法を徹底解説！

職場の人間関係が慢性的につらい

OTは医師・看護師・社会福祉士など多職種と連携する場面が多いため、人間関係のストレスが複数方向から重なりやすいです。

患者・家族への対応も加わり「誰かに気を遣い続けている」状態が続くことで、職場にいるだけで疲弊するようになります。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

やりがいや成長を実感できない

同じ患者層・同じリハビリをルーティン的にこなす環境が続くと、成長実感が薄れやすいです。

「患者のために働きたい」という気持ちは変わらないのに、組織の都合でやりたいリハビリができないというギャップが、やりがいを奪う大きな要因になっています。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

業界の将来への不安

厚生労働省の需給推計によると、OTの供給数は2040年ごろに需要の約1.5倍に達する見込みで、有資格者数はすでに11万人を超えています。

給与の伸び悩みと人員過多という二重の不安が、辞めたい気持ちを強める要因になっています。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

作業療法士の将来性について詳しくは、下記の記事をご覧ください。

関連記事

作業療法士の将来性はどうなの？可能性の広げ方と今後の需要を解説

辞めていいか迷ったときの判断基準

辞めたいと感じる理由が分かったら、次は「今すぐ辞めていいか、それとも踏みとどまるべきか」を整理するステップです。

この判断を感情だけで下すと後悔に繋がりやすいので、具体的な基準に照らして考えることが大切です。

今すぐ辞めていい3つのサイン

以下の3つのうち、1つでも当てはまる状態であれば、キャリアより先に自分を守ることを優先すべき状況です。

とくに心身に不調が出ている場合は、働けなくなってからでは転職の選択肢も狭まります。「もう少し頑張れる」と感じていても、不調のサインが出ていれば早めに行動することを検討してください。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

職場の問題かOTの仕事の問題かを切り分ける

辞めたい原因が「今の職場への不満」なのか「OTという仕事への疑問」なのかを区別することが重要です。

前者なら転職で解決できますが、後者はキャリアチェンジを考える必要があります。

「OT自体は好きだが今の環境がつらい」のか「OTとして働くこと自体に限界を感じている」のかを正直に問いかけてみてください。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

辞める前に試せる改善策

感情的に辞める前に対応策を試すことで後悔を防ぎやすいです。ただし、心身に不調が出ている場合は早急に行動を優先してください。

中でも在職中に転職活動を始めることは最もリスクが低い方法です。他の職場の実情を知るだけで、今の環境を客観的に判断できます。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

1分で無料登録!

リハビリ職におすすめの転職サイト

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
PTOTSTワーカー	リハビリ職の求人多数！PT・OT・STの各職種専門のアドバイザーが転職をサポート	詳細
PTOT人材バンク	サポートの質に定評あり！医療・介護業界に特化した人材紹介サービス	詳細
マイナビコメディカル	定着率が低すぎる企業は紹介しない！マイナビが運営するリハビリ職や医療技術職の転職支援に特化した転職エージェント	詳細

作業療法士を辞めた後に選べるキャリア

作業療法士のキャリアの選択肢は「OTのまま環境を変える」「OT資格を活かして別職種へ」「別業界へキャリアチェンジ」の3つです。

自分が辞めたい理由と照らし合わせて選びましょう。

OTのまま職場や領域を変える

「OTの仕事は好きだが今の職場がつらい」という人にもっともおすすめなのが、同じOTとして別の職場・領域に移ることです。

領域を変えるだけで、患者層・職場の雰囲気・業務量がまったく変わることがあります。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

1分で無料登録!

リハビリ職におすすめの転職サイト

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
PTOTSTワーカー	リハビリ職の求人多数！PT・OT・STの各職種専門のアドバイザーが転職をサポート	詳細
PTOT人材バンク	サポートの質に定評あり！医療・介護業界に特化した人材紹介サービス	詳細
マイナビコメディカル	定着率が低すぎる企業は紹介しない！マイナビが運営するリハビリ職や医療技術職の転職支援に特化した転職エージェント	詳細

訪問リハビリで働くOTの仕事内容や求人については、下記の記事も参考にしてください。

関連記事

作業療法士が訪問リハビリテーションで働く方法！給料や仕事内容も解説

OT資格を活かして関連職種へ転職する

臨床が難しくなってきた場合、OTの経験と資格を活かしながら働き方を変える選択肢があります。

臨床の知識と現場経験は、医療機器メーカーや企業の健康経営部門で即戦力として評価されます。

年収が現職より上がるケースも多く「OT資格を捨てずに働き方を変えたい」という人に特に向いている選択肢です。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

OTが一般企業へ転職する方法については、下記の記事で詳しく解説しています。

関連記事

作業療法士から一般企業に転職できる！求人情報や注意点をプロが解説

別業界へキャリアチェンジする

医療・福祉を離れたい場合でも、OT経験で培った観察力・課題分析力・コミュニケーション力は他業界で通用します。

20代や30代前半であれば未経験転職も現実的な選択肢です。

年齢が上がるほど選択肢は狭まるため、キャリアチェンジを考えているなら早めに動くことが重要です。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

1分で無料登録!

おすすめの大手総合型転職エージェント

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
リクルートエージェント	業界最大級の求人数！転職者の8割が利用する最大手の定番エージェント	詳細
doda	顧客満足度トップクラス！サポートが手厚い定番エージェント	詳細
マイナビ転職エージェント	20代支持率No.1！若手を採用したい企業の正社員求人が多数	詳細

作業療法士のセカンドキャリアについては、下記の記事もあわせてご覧ください。

関連記事

作業療法士のセカンドキャリアにおすすめの転職先・資格｜成功例も複数紹介

転職活動を後悔なく進めるためのポイント

OTの転職を成功させるカギは、使うサービスの種類と動くタイミングにあります。

感情任せに動かず、準備を整えてから進めることが後悔のない転職に繋がります。

OT専門エージェントと総合エージェントの使い分け

OTの転職エージェントは「OT専門」と「総合型」の2種類があり、目的に合わせて使い分けることが重要です。

OT領域内での転職ならマイナビコメディカルやPTOTSTワーカー、別業界を見たい場合はリクルートエージェント・dodaとの2社同時登録がおすすめです。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

1分で無料登録!

リハビリ職におすすめの転職サイト

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
PTOTSTワーカー	リハビリ職の求人多数！PT・OT・STの各職種専門のアドバイザーが転職をサポート	詳細
PTOT人材バンク	サポートの質に定評あり！医療・介護業界に特化した人材紹介サービス	詳細
マイナビコメディカル	定着率が低すぎる企業は紹介しない！マイナビが運営するリハビリ職や医療技術職の転職支援に特化した転職エージェント	詳細

1分で無料登録!

おすすめの大手総合型転職エージェント

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
リクルートエージェント	業界最大級の求人数！転職者の8割が利用する最大手の定番エージェント	詳細
doda	顧客満足度トップクラス！サポートが手厚い定番エージェント	詳細
マイナビ転職エージェント	20代支持率No.1！若手を採用したい企業の正社員求人が多数	詳細

OT向けおすすめ転職サイトの比較は、下記の記事でも詳しく解説しています。

関連記事

【転職のプロが解説】作業療法士(OT)におすすめの転職サイト11選

在職中に転職活動を進めるべき理由

「辞めてから探す」方法は経済的プレッシャーから焦りが生まれ、条件に妥協した転職になってしまいがちです。

在職中に活動することで、現職を比較軸として冷静に判断できます。

内定まで平均2〜3ヶ月かかるので「辞めたい」と感じた早い段階から動き出すことが、余裕のある転職に繋がります。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

1分で無料登録!

リハビリ職におすすめの転職サイト

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
PTOTSTワーカー	リハビリ職の求人多数！PT・OT・STの各職種専門のアドバイザーが転職をサポート	詳細
PTOT人材バンク	サポートの質に定評あり！医療・介護業界に特化した人材紹介サービス	詳細
マイナビコメディカル	定着率が低すぎる企業は紹介しない！マイナビが運営するリハビリ職や医療技術職の転職支援に特化した転職エージェント	詳細

作業療法士の転職タイミングについては、下記の記事もご覧ください。

関連記事

作業療法士(OT)にベストな転職時期は？予定表や成功のコツを解説

まとめ

作業療法士を辞めたいと感じるのは、業務量・給与・人間関係・将来性という構造的な問題に起因していることがほとんどです。

感情のまま動かず、自分の状況を整理した上で行動することが大切です。

OTとして別の職場を探すならマイナビコメディカル・PTOTSTワーカー、キャリアチェンジを検討するならリクルートエージェントへの登録がおすすめです。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

1分で無料登録!

リハビリ職におすすめの転職サイト

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
PTOTSTワーカー	リハビリ職の求人多数！PT・OT・STの各職種専門のアドバイザーが転職をサポート	詳細
PTOT人材バンク	サポートの質に定評あり！医療・介護業界に特化した人材紹介サービス	詳細
マイナビコメディカル	定着率が低すぎる企業は紹介しない！マイナビが運営するリハビリ職や医療技術職の転職支援に特化した転職エージェント	詳細

1分で無料登録!

おすすめの大手総合型転職エージェント

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
リクルートエージェント	業界最大級の求人数！転職者の8割が利用する最大手の定番エージェント	詳細
doda	顧客満足度トップクラス！サポートが手厚い定番エージェント	詳細
マイナビ転職エージェント	20代支持率No.1！若手を採用したい企業の正社員求人が多数	詳細

作業療法士を辞めたい人によくある質問

ここでは、作業療法士を辞めたいと考えている人が抱えやすい悩みをいくつかまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

作業療法士の離職率はどのくらいですか?

作業療法士単独の公式な離職率データは公表されていません。

厚生労働省「令和5年雇用動向調査」によると、医療業全体の離職率は15.2%です。

OTの平均勤続年数が7.3年(令和4年賃金構造基本統計調査)と比較的短い点も、転職の多さを示しています。

OT資格を活かして一般企業に転職できますか?

はい、転職できます。

医療機器メーカー・福祉用具メーカー・企業内産業保健スタッフなど、OT経験が即戦力として評価される職種が多くあります。

辞めてから転職活動を始めても大丈夫ですか?

心身に支障が出ている場合はまず退職を優先してください。

ただし、経済的な焦りから条件に妥協しやすくなるので、可能であれば在職中に転職活動を始めることをおすすめします。

転職エージェントと転職サイトはどちらを使えばいいですか?

OTとして別の職場を探すなら、OT業界を熟知した担当者がいるエージェント型(マイナビコメディカル・PTOTSTワーカーなど)が効率的です。

自分のペースで求人を見たい場合は、転職サイトとの併用もおすすめです。

1分で無料登録!

リハビリ職におすすめの転職サイト

エージェント▼	ポイント▼	公式サイト▼
PTOTSTワーカー	リハビリ職の求人多数！PT・OT・STの各職種専門のアドバイザーが転職をサポート	詳細
PTOT人材バンク	サポートの質に定評あり！医療・介護業界に特化した人材紹介サービス	詳細
マイナビコメディカル	定着率が低すぎる企業は紹介しない！マイナビが運営するリハビリ職や医療技術職の転職支援に特化した転職エージェント	詳細

作業療法士をやめてよかったという声はありますか?

はい、多くいます。

別の職場や領域に移ることで給与ややりがいが改善したケース、医療機器メーカーや一般企業で活躍しているOT出身者も増えています。