【厳選6選】内向的な性格に向いてる仕事や見つけ方を紹介！ストレスなく働くコツ

仕事で活かせる内向的な人の特徴・強み

内向的な人・内向的思考型の人は賑やかな場よりも1人で考えを巡らせるのが好きです。また、行動を起こす前に物事に対してよく考えてから決断することが多いです。

人見知りで人前で上手く話せない、コミュニケーションが取れないといった点が短所だと思われがちですが、内向的・内向的思考型であるからこそ持つ特性を活かせば、シャイな人でも仕事で十分に活躍することは可能です。

内向的な人の特性がどのように仕事で活かせるのかを6つにまとめてみました。適職を探す際の参考にしてみてください。

コツコツ仕事ができる集中力

内向的・内向的思考型の人は小さな変化に気づきやすいので、データ分析や編集作業などが向いています。このような仕事は長い時間集中することが求められます。

黙々と仕事を進められる集中力はITエンジニアやWebライターなどに向いてます。

自己管理能力が高い

内向的な人は自分の感情や思考、行動をコントロールできる自己管理能力が高いです。自己管理能力が高い人は自分で目標を設定し、達成するためには何をすれば良いのかを考えられます。

管理されてなくても自分で仕事を進められるので、リモートワークができる仕事は向いています。

聞き上手

内向的・内向的思考型の人は聞き上手な人が多いです。他の人の意見やアイデアにしっかり耳を傾けられます。話の途中で遮ることは少ないのが特徴です。

自己主張よりもさまざまな意見を受け入れる姿勢は評価されやすいです。

地道に努力ができる

地道な努力ができるのも内向的な人の特徴です。何事に対しても真面目に取り組むため、周囲から信頼されやすいです。

どうしても派手な人が目立ってしまいますが、納期を守れてスケジュールの遅れなく仕事をこなせる人のほうが高く評価されます。

慎重に判断ができる

内向的な人は慎重に判断できる人が多いです。じっくり時間をかけて考えをまとめるため、仕事で考えられるリスクを事前に回避することができます。

プロジェクトのリスクやスケジュール管理などの仕事で役立つ特徴だと言えます。

テキストコミュニケーションが得意

内向的・内向的思考型の人はテキストコミュニケーションのほうが得意です。人前で話すことは苦手でも思考を整理しながら文章にまとめる作業に長けています。

文章は誰にでも書けますが、読みやすいかどうかは別問題です。内向的な人は思考をまとめるのも上手いので、文章を作成する仕事でも活躍できます。

内向的な人に向いてる仕事

内向的・内向的思考性の人に向いてる仕事は、特性や強みを活かせる業務です。コツコツと地道な作業に集中できる力や慎重に考えられるので、下記のような仕事なら活躍できる可能性はあります。

ちなみに他人とまったく関わらない仕事はありません。人見知りであまり人と関わり合いになりたくない場合は、外部との接点が少ない仕事がおすすめです。

Webライター

内向的思考の人はテキストコミュニケーションが外交的な人と比べて得意な傾向にあります。

人前で話すことが苦手ですが、自分の思考を整理して分かりやすく表現することができます。そのため、記事の執筆や編集をするWebライターの仕事は適性があると言えます。

Webマーケター

内向的思考型はコツコツ仕事ができる集中力を持っているので、データ分析に向いています。

Webマーケターは数字やデータから分析をおこなうのが主な業務なので、内向的な人の強みと相性が良いです。

プログラマー・エンジニア

プログラマーやエンジニアもWebマーケターと同様に、黙々とプログラミング言語を使ってシステムを作り上げていく仕事です。長時間、1人で集中して仕事をすることが多いので、内向的な人に向いています。

また、内向的な人は自己管理能力が高いので、管理されることなく納期までに成果物を用意できるのも向いているポイントです。

Webデザイナー

Webデザイナーも1人でコツコツと仕事に向き合います。基本的にはパソコンを使った作業をおこなうので、パソコンで地道な仕事ができる内向的な人には適性があります。

Webデザイナーは単に依頼に沿ったデザインをするのではなく、言葉以外で分かりやすく伝えるための思考力があると活躍できます。

警備員

警備員の仕事では小さな変化に気づけるかが重要です。その気づきによって大きな事故を回避できる場合があります。小さな変化に気づくためには集中力も必要です。

どのような仕事でも集中できる内向的な人には向いている仕事の1つだと言えます。

ドライバー

ドライバーは車を運転するのが仕事のため、冷静かつ慎重に判断ができる内向的な人に向いています。

仕事内容もタクシーやトラック、バス運転手によって異なりますが、決められたルートを運転するため単純作業が好きな人に向いています。とくにトラックドライバーは1人になる時間が多く、人との会話がなくても苦にならない人は適性があります。

自分に向いてる仕事がわからない人向けに対処法を下記で紹介しています。適職が簡単にわかる診断ツールについて詳しく知りたい人は参考にしてみてください。

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仕事で活かせる内向的な人の特徴・弱み

内向的な人はコツコツと計画的に仕事をこなせる反面、外部との接し方や積極性の面で弱みとして受け取られる場合があります。ただ、事前に自分の弱みを把握しておけば、その状況になったときに上手く対処できる可能性が高まります。

ここでは、仕事で活かせる内向的な人の弱みについて解説します。どのような状況を弱みと感じるかを客観的に確認しておきましょう。

控えめで自己主張が苦手

内向的な性質をもつ人は、控えめで自己主張が苦手なことが多いです。それは、他人からの批判や否定的なフィードバックを恐れるあまり、自分の意見を述べることに消極的になるからです。

例えば、会議で自分の意見が尊重されなかったり無視されたりした経験があると、意見を主張することに自信を持てなくなることがあります。内向的な人にとって、意見を表明することは勇気がいる行動であり、否定的な反応に対する恐れが強い場合、自己主張が一層難しくなります。

自己主張が苦手と実感している人は、少しずつで良いので発言する機会を増やし、意見が受け入れられる成功体験の積み重ねにより自己評価を高めることが重要です。またテキストフィードバックで、あとからでも自分の意見を伝えることも有効です。

新しい環境への適応に時間がかかる

内向的な人は新しい環境への適応に時間がかかることが多いです。これは、新しい環境や新しい人間関係に入る前に十分な情報収集と準備をする傾向があるためです。

例えば、新しい部署に配属されたときには、その部署の雰囲気や業務の進め方を把握することに時間をかけ、納得できる状態になるまでは積極的には動けないことがあります。

この性質は内向的な人の特性なので無理に急いで適応しようとするよりも、自分のペースで少しずつ環境に馴染むことが重要です。新しい環境に慣れてくれば本来の力を発揮できるので、周囲のサポートを受けながら徐々に慣れていきましょう。

冷静に見られる・誤解されることがある

内向的な人は冷静に見られたり、誤解されることがあります。物静かで喜怒哀楽をあまり表に出さないため、「楽しくなさそう」「つまらなさそう」といった印象を与えてしまうことがあるからです。

例えば、内向的な人が会議や飲み会の場で黙っていると、周囲は「興味がないのでは…」「不機嫌なのでは…」と思われることがあります。実際には真剣に考えているだけだったり、楽しいけれど感情を表に出せないだけだったりと、誤解されてしまうことが少なくありません。

瞬発力に欠ける

内向的な人は瞬発力に欠け、柔軟な対応を苦手とする人が多いです。というのも、内向的な人は発言する前に自分の考えを整理する時間が必要だからです。

例えば、顧客対応やプロジェクトの緊急対応が必要な場面では、内向的な人は最適な対応を考えすぎるあまり、スピード感を求められる状況に適応しづらいことがあります。そのため、内向的な人は瞬発力を要する業務に対してストレスを感じやすいです。

解決方法としては、想定される状況の準備を事前におこなうことが有効です。ただ、それでも想定外の状況は起こるので、瞬発力を求められる場面では他のメンバーに対応してもらうなどの役割を決めておくのもよいでしょう。

このように、内向的な人は瞬発力に欠けるという弱みを持ちながらも、事前準備や役割分担を工夫することで、その弱みを補いながら働くことができます。

他者を巻き込む主体的な動きが苦手

内向的な人は他者を巻き込む主体的な動きが苦手です。他者と一緒に物事を進めるより、一人でも黙々と作業を進めることに長けている人が多いからです。

例えば、プロジェクトリーダーとしてチームを率いる場合、内向的な人はメンバーに協力を求めることに抵抗を感じることがあります。

ただ、年齢を重ねてキャリアアップを目指そうと思ったら、他者を巻き込んで主体的に動くことが求められてきます。そのためにも、ある程度割り切って「人に頼む」ことや「人を巻き込む」ことに慣れる必要があるでしょう。

内向的な人に向いてない仕事

内向的な人・内向的思考型の人は、1人で黙々作業ができる環境だとストレスを感じにくいです。常に対人関係を気にする必要がある仕事はストレスを感じやすいため向いていない可能性が高いです。

ストレスを感じやすい仕事は長期間働き続けると、キャリアの形成だけでなく精神的・身体的にも悪影響を及ぼすことが考えられます。実際にどういう仕事が内向的な人に向いていないのかを紹介していきます。

営業職・販売職

営業職や販売職は商材や商品を売ることが仕事です。常に顧客とコミュニケーションを取る必要があるので、人前で話すのが苦手な内向的な人はストレスを感じやすいです。

ただ、営業職の中でも顧客とのコミュニケーションが少ない仕事もあります。たとえば、ルート営業は既存顧客を相手にするため、テレアポや飛び込みで新規顧客を開拓する必要もありません。

ルート営業とは取り扱っている商品を販売している小売店などを回って販売状況を確認したり、新しい商品の提案をおこなうのが仕事です。顧客も固定されているため、営業職の中でも対人ストレスを感じにくい仕事です。

講師

セミナーやスクールの講師は人前で話すのが仕事です。そのため、大勢の人前で話すのが苦手な内向的な人には向いていない仕事の1つです。

人前で話すことは回数を重ねれば慣れることもありますが、ストレスを感じないというわけではありません。常に人前で話すことは大きなストレスをもたらし、心身に悪影響を及ぼすことが考えられます。

カスタマーサービス・カスタマーサクセス

カスタマーサービス・カスタマーサクセスも仕事柄、内向的な人には向いていません。

カスタマーサポートは顧客からの問い合わせに対応するのが仕事です。カスタマーサクセスは自ら顧客に対しアクションを起こし、現在抱える課題のヒアリングや助言、支援をおこなっていくのが仕事です。

どちらも電話や対面で多くの人とやり取りをする必要があるので、人前で話すことが苦手な内向的な人はストレスを感じやすいです。

人事・広報

人事や広報は社内外で多くの人とコミュニケーションを取る必要があるので、内向的な人には向いていません。

広報として自社のブランド力を上げるために、組織の宣伝をおこないます。その過程で多くの人と接点を持つことになります。

人事は社内外で多くの人と面接や面談をおこないます。対人関係が多く、内向的な人はストレスを感じやすい仕事です。

内向的な人が向いてる仕事を見つける2ステップ

内向的な人が向いてる仕事をいくつか紹介してきましたが、当然ですがそれだけが向いてる仕事ではありません。内向的な人が向いてる仕事はほかにいくつもありますが、重要なのは自分で見つけられるようになることです。

向いてる仕事を見つけるには「自己理解」と「業務理解」が必要です。内向的な人が向いてる仕事を見つけられるように、この２ステップを詳しく解説するので、自分で向いてる仕事を見つけられるようになりましょう。

ステップ1：あなたの強み・弱みを見つける

はじめのステップとして、あなたの強みと弱みを言語化しましょう。

これは自己分析をすることで見えてきます。過去を徹底的に振り返り、どんな時にモチベーションが上がったのか、どんな時に楽しかったか、どのような成果を残したのかを書き出し、それらの共通点を抽象化したものがあなたの強みです。

例えば、次のような経験があったとします。

このように、自己分析を通じて自分の強みや弱みを明確にすることが、向いてる仕事を見つけるための最初のステップです。

ステップ2：強みを発揮できる仕事を見つける

強みを見つけたら、その強みがどんな仕事であれば発揮できるかを考えましょう。自分の強みが活かせる環境を見つけることが、満足度の高い仕事に就くためのステップです。

具体的に自分の強みを発揮できる仕事を見つけるためには、実際に調べてみることが重要です。インターネットで職種や業界について調べたり、転職エージェントに求人紹介してもらうのも有効です。転職エージェントは多くの求人情報を持っているため、あなたの強みに合った求人を紹介してもらえるでしょう。

このように、自分の強みをしっかり理解し、それが発揮できる仕事を見つけるステップを踏むことで、内向的な性格の人でも自分に向いてる仕事を見つけることができるのです。

内向的な人が仕事で辛いと感じること

内向的な人はコツコツと地道に仕事に集中できる反面、人前で話すことに強いストレスを感じる場合が多いです。ここでは内向的思考型の人が仕事で辛いと感じることを紹介していきます。

辛いと感じる状況に直面したとしても事前に対処法を把握していれば、十分に対応することは可能です。

周りに気を遣いすぎる

内向的な人は周りに気を遣いすぎて、精神的な疲労を感じやすいです。周囲の雰囲気を敏感に感じ取り、必要以上に気を遣ってしまうのです。

気遣いは職場の人間関係を良好にしますが、限度はあります。気を遣うことが当たり前になってしまうと、内向的な人は息苦しさを感じてしまうので、気遣いすぎないようにすることも大切です。

依頼を断れない

内向的な人は依頼を断れないことがよくあります。自分を頼ってくれたことが嬉しく、許容範囲以上の仕事を引き受けてしまいがちです。

しかし、依頼を受けてしまうと納期通りに完遂しなければなりません。最優先は自分の仕事で、余力があれば依頼を受けるようにすると良いです。

自分から助けや相談することができない

自分から助けを求めたり、相談することができないのも内向的な人の特徴です。

他の人に助けを求めたり、相談することは相手の時間を奪うことになり、迷惑なのでは？と考えてしまい行動を起こせないことが多いです。

自分だけで悩んでも解決できないことは多いので、信頼できる人に思い切って相談してみると良いです。信頼できる人がいなければ、まずは話しやすい人に考えていることを話してみるところから始めてみると良いですね。

頻繁にコミュニケーションを取る仕事

内向的な人にとって頻繁にコミュニケーションを取る仕事は辛いと感じやすいです。

また、突発的に人前で話さないといけない場合も辛いと感じてしまいやすいです。事前に発表することが決まっていれば、話す内容の準備や心構えに時間を使えますが、突然ではその対応ができません。

苦手なのを認識していれば、前もって依頼してもらえるように相談しておくと良いですね。

自分のペースで業務を進められない

自分のペースで業務を進められないことにも内向的な人は辛いと感じてしまいやすいです。

黙々と1人で作業をする時間を好む内向的な人にとって、話しかけられて作業を中断してしまうことは集中力を途切れさせることにもつながります。

また、オフィス環境によっては集中できないこともあります。オフィスは常に人がおり、他人の視線や騒音によって仕事に集中できず辛いと感じるケースもよくあります。

内向的な人がストレスなく働くためのコツ

内向的な人がストレスを感じることなく、働くためのコツは人によって異なります。オフィス環境が騒々しい場合は静かな職場やリモートワークができる会社へ転職することで実現できます。

また、自分の考えを変えることでストレスなく働くことも可能です。

大切なのは内向的な人が仕事で何に対してストレスを感じやすいのかを明確にすることです。しかし、自分だけでは何に対してストレスを感じ、どのように対処すれば良いのかわからないことが多いです。

その際には人材紹介会社が運営するキャリアコーチングサービスのマジキャリに相談してみることをおすすめします。

マジキャリはキャリアや転職市場に精通したコーチが自己分析を通し、内向的な人に向いてる仕事やストレスなく働くためのコツを伝授してくれます。

初回面談無料のキャンペーンを実施中なので、まずは話だけ聞いて使えるかどうか判断してみると良いです。

キャリアコーチングサービスやキャリア相談について、さらに詳しく知りたい人は下記の記事も参考にしてみてください。

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内向的な人が自分らしく働ける仕事の選び方

内向的な人が自分らしく働ける仕事を選ぶためには、自己理解と職場環境を把握することが大切です。

実際にどのような流れで自分らしく働ける仕事を選べば良いのかを紹介していきます。

自己分析をする

自己分析を徹底しておこない、強みと弱みを理解することは自分らしく働く上で大切です。内向的思考型の特性や自分が興味のあること、持っているスキルから向いている仕事を考えます。

具体的には内向的な人の特徴である集中力、ストレス耐性などから適している仕事を探していくと良いです。

自己分析のやり方について、さらに詳しく知りたい人は下記の記事もチェックしてみてください。

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第三者に相談する

1人で考えても上手くいかない場合は、第三者に相談すると想定していなかったような選択肢を見つけることができます。この際に友人や家族ではなく、客観的に判断をしてくれる第三者に相談したほうが良いです。

友人や家族だと自分の経験に基づいたアドバイスになってしまい、参考にならないことがあります。たとえば、友人や家族が外交的な人だった場合、外交的な人に向けてのアドバイスになってしまうからです。

転職を検討する

現在の職場環境を変えるのが難しい場合は転職するのも1つの方法です。

転職する場合は内向的な人に適性のある仕事から探していくのが良いです。ただ、現在の仕事の経験を活かせない転職になると難易度が格段に上がるので注意が必要です。

内向的な性格に向いてる仕事を探しているなら

本記事では、内向的な性格の人の特徴や、向いてる職種やその探し方について解説してきました。

内向的な人は、物事に対して計画性をもち愚直にこなすことができる反面、他人とのコミュニケーションに苦手意識があったり、感情を表に出すことに抵抗を感じる特性をもちます。

そのため、仕事選びにおいては自分の強みはもちろんのこと、弱みまでしっかりと自己分析して臨むことが大切です。そしてその弱みをカバーできるくらい、あなたの強みを最大限に活かせる業界や企業を選ぶことで、満足度の高い転職が可能となるのです。

マジキャリでは、あなたの幼少期の思い出や体験から、本質的な強みや弱み、特性の発掘を得意としています。マンツーマンでコーチがついて徹底的な自己分析をおこなうことで、あなたの特性が言語化され、あなた自身でもわかっていなかったような自分が見つかるかもしれません。

というのも、マジキャリの運営元は転職エージェントも運営しおり、業界情報やキャリア知見が豊富にあるからです。この自己分析から適職のアドバイス、転職サポートまで一貫サポートできることが、マジキャリの強みといえます。