ストレス耐性が低い・メンタルが弱い人に向いてる仕事7選！長く続けられる仕事の特徴とは

ストレス耐性が低い・メンタルが弱いは強みにもなる

しかし、そのような考え方は勿体無いです。なぜならストレス耐性の低さやメンタルの弱さは強みにも言い換えることができるからです。

ストレス耐性が低い人が長く働ける仕事を見つけるには、その強みを活かせる仕事に就くべきです。職場環境や仕事内容次第で、あなたの強みを活かして仕事を続けることができます。

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ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人に向いてる仕事7選

ストレス耐性の低さやメンタルの弱さを強みに変えて向いてる仕事を見つけるといわれても、自分でそれを探し出すのは大変です。

ここでは、ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人に向いてる仕事を7つ紹介します。向いてる仕事を探す際の参考にしてください。

また、性格・特性と向いている仕事を次の表にまとめたので、これも参考にしてください。

事務・総務

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、事務・総務の仕事が向いています。

事務・総務の主な仕事内容には、書類の作成や整理、電話対応、来客対応などがあります。営業職のように数字のノルマが課されることがなく、結果に対するプレッシャーも少ないです。

差し込みの業務が発生することもありますが、基本的にルーティンワークが多いため、一度覚えた業務を繰り返しおこなうことができます。これは、変化に敏感な人や新しいことに対する不安が強い人にとって大きなメリットです。

また、残業が少ないことも事務・総務の特徴であり、ワークライフバランスを保ちながら働くことが可能となります。

このように事務・総務の仕事は、安定した環境で働きながら自分のペースで業務をこなすことができるため、長期的に続けられる仕事としておすすめです。

ルート営業

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、ルート営業もおすすめの職種です。

ルート営業の主な仕事内容は、既存顧客を定期的に訪問し、新商品の紹介や注文を受けることです。新規開拓の営業とは異なり、飛び込み営業やテレアポのように断られることが少ないため、精神的なプレッシャーを感じることが多くありません。

さらに、ルート営業はノルマがないケースが多く、売上目標に追われることがありません。そのため、売上目標に対するプレッシャーから解放され、自分のペースで業務を進めることができます。

また、ルート営業ではストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人の強みである気遣いや優しさを活かして、顧客と良好な関係を保つことができます。お客様に対する配慮や細やかな対応は、顧客満足度の向上につながり、自分自身のやりがいにもつながるでしょう。

webライター

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、webライターの仕事も向いています。

webライターの主な仕事内容は、記事やブログ、ウェブサイトのコンテンツを執筆することです。この仕事は基本的に一人でできるため他人と直接関わる機会が少なく、対人ストレスを感じることはあまりありません。特に、フリーランスとして独立すれば自分のペースで好きな時間・場所で仕事ができるため、柔軟な働き方が可能です。

また、未経験から挑戦しやすいのもwebライターの魅力です。ライティングの基本を学び実績を積むことで、徐々に仕事の幅を広げることができます。特定のテーマに詳しい場合、その分野の専門ライターとして活躍することも可能です。

このように、webライターはストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人にとっておすすめの職種です。独立して自分のペースで働くことができ、対人ストレスも少ないため、長期的に続けやすい仕事といえるでしょう。

webデザイナー

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、webデザイナーの仕事が向いています。

webデザイナーの主な仕事内容は、グラフィックデザインやWeｂデザイン、UI/UXデザインなど、さまざまなビジュアルコンテンツの制作です。人の気持ちを考えられるという強みを活かし、ユーザーやクライアントの求めるデザインを生み出すことができます。

また、webデザイナーの仕事は基本的に一人でおこなうことが多く、他人と直接関わることが少ないです。クライアントとのやり取りは必要ですが、それもメールやオンラインミーティングを通じておこなえるため、対面のコミュニケーションが苦手な人でも安心して取り組めます。

このように、webデザイナーの仕事はクリエイティブな仕事に集中しながら自分のペースで働けるため、ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人でも、やりがいを持って取り組むことができるでしょう。

社内SE

社内SEも、ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人に向いてる職種といえます。

社内SEの主な仕事内容は、企業内部のシステム管理や保守、社内ユーザーのサポートなどです。社内業務がメインのためスケジュールや納期の調整がしやすく、他のSEに比べて精神的なプレッシャーが少ないです。

また、社内SEの仕事は基本的に一人か少人数で行うことが多く、対人関係におけるストレスを感じにくいです。社内のメンバーとのコミュニケーションが中心となるため、顔見知りの人々と落ち着いた環境で働くことができます。

さらに、社内SEは業務の幅が広いため、自分の得意分野を活かしながら仕事を進めることができます。システムの改善提案や新しいツールの導入など、自分のアイデアを反映させる機会が多いためやりがいをもって働くことが可能です。

データ入力

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、データ入力の仕事も向いています。

データ入力の主な仕事内容は、各種データをシステムに入力し、整理・管理することです。やり方を覚えて納期を守っていれば、自分のペースで仕事を進めることができます。このため、仕事の進め方を自分でコントロールしやすく、ストレスを感じにくいでしょう。

また、データ入力の作業は基本的に一人でおこなうため、コミュニケーションや対人関係におけるストレスも少ないです。黙々と作業に集中することができるため、一つのことに集中して取り組むことが好きな人にとっては理想的な環境です。

このように、データ入力の仕事は自分のペースで黙々と作業を進めることができ、コミュニケーションストレスも少ないため、ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人でも長期的に働くことが可能です。

公務員

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、公務員の仕事が向いています。

公務員の主な仕事内容は、各種行政サービスの提供や公共施設の管理、窓口対応などです。公務員の仕事はルーティン化されているため、一度業務に慣れれば、毎日の仕事に対するストレスが軽減されます。また、雇用や収入が安定しているため、経済的な不安からくるストレスも少ないです。

しかし、公務員といってもさまざまな職種があり、全ての職種がストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人に向いているわけではないため、自分に合った職種を選ぶことが重要です。

例えば、電話対応や窓口業務など一般市民と関わる機会が多く、丁寧なコミュニケーションが求められます。このような業務では、対人ストレスを感じることもあるでしょう。

このように、公務員の仕事は安定した環境で働くことができるため、ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人にとって安心して続けられる職種です。ただし、自分に合った職種を選び、業務内容をよく理解することが重要です。

ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人の特徴

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人の中には、それを自覚している場合もありますが、自分がその特性を持っているかわからない場合もあります。

ここでは、ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人の特徴を解説します。自分に当てはまるものがないかをぜひ確認してみてください。

生まれつきストレス耐性が低い

生まれつきストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人もいます。これは決して珍しいことではありません。

むしろ自分の特性を認めてあげた上で、ストレスを発散できる方法を見つけることが大切です。一般的には、没頭できる趣味やリフレッシュできる運動、友人と過ごす時間などが効果的です。自分なりのストレス解消法を持つことで、ストレスをコントロールしやすくなるでしょう。

このように、生まれつきストレス耐性が低い人も、適切な対処法を見つけることで、日常生活や仕事において無理なく過ごすことができます。自分の特性を理解し、ストレスと上手に付き合う方法を探ることが大切です。

繊細・ネガティブ思考

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、いわゆる「繊細さん」が多いです。

繊細な人は、他人の表情やちょっとした言動から多くのことを推測してしまう傾向があります。そのため、相手の意図を深読みしすぎてしまいストレスを感じることがあるでしょう。例えば、相手が怒っていないのに、自分の中で勝手に怒っていると解釈してしまうことがあります。

また、人にはさまざまなタイプがありコミュニケーションの取り方も異なるため、推測するのではなく、相手に確認することが大切です。事実を確認しながらコミュニケーションを取ることでストレスを軽減し、より良い人間関係を築くことができるでしょう。

プライドが高い・完璧主義

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人の中には、プライドが高い人や完璧主義者もいます。

プライドが高い人は、上司からの指摘に対して過度に落ち込みやすいです。また完璧主義者の人は、うまくできない自分を責めてしまうことが多いです。このような性質は、自分が頑張る原動力となることもありますが、逆に自分を傷つけたり落ち込む原因になることもあります。

そこで、自分に対して過度な期待をかけすぎないことが大切です。完璧を目指すのは良いことですが、時には自分に優しく失敗を受け入れることも必要です。

プライドが高く完璧主義であることは、仕事に対して真摯に向き合っているともいえますが、過度なプレッシャーを自分にかけないように注意しましょう。バランスを保ちながら、自分を大切にすることが重要です。

自分の思ってることが言えない

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人の中には、自分の思っていることや意見が言えない人が多いです。

このような人たちは、意見を言うことで批判されたり否定されることを恐れているため、意見することを避けがちです。その結果、人の言いなりになってしまったり無理な依頼を受け入れてしまうことがあります。これが続くと、ストレスが蓄積し、精神的に疲弊する原因となります。

自分の意見を言えるようになると無理な要求に対しても断ることができ、ストレスを軽減することができます。他人に対する恐れを克服し自分の意見を大切にすることで、より良い人間関係を築くことができるでしょう。

プレッシャーに弱い

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人は、プレッシャーに弱い傾向があります。

適度なプレッシャーは、人をやる気にさせたり、モチベーションを高めたりすることがあります。しかし、このタイプの人には、プレッシャーが悪い方向に影響してしまうことが多いです。例えば、ノルマのある仕事や体育会系の職場では、過度なストレスを感じてしまうことがあります。

プレッシャーの少ない職場や業務を選ぶことで自分のペースで働くことができ、ストレスを軽減することができます。自分に合った働き方を見つけることで、より健康的に働き続けることができます。

ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人によくある悩み

ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人の悩みはさまざまですが、同じような悩みを持つ人も多いです。

ここでは、ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人によくある悩みを紹介します。自分の悩みと照らし合わせて、悩み解消の参考にしてください。

短期離職を繰り返してしまう

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人は、短期離職を繰り返しやすいです。

実際、短期離職を繰り返してしまう人は、次のような悩みを抱えている場合が多いです。

短期での離職を繰り返すと転職活動が難しくなり、最終的には大量採用をしているブラック企業しか受からなくなるリスクがあります。また、やりたい仕事が見つかっても、すぐに辞めてしまうのではないかという懸念から採用されにくくなることもあります。

人間関係がうまくいかない

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人は、人間関係でストレスを感じることが多いです。

実際、人間関係がうまくいかずに、次のように悩んでいる人は多いです。

職場では上司や同僚とのコミュニケーションが欠かせませんが、全ての人と上手くいくわけではありません。合わない人がいるのはどの会社でも同じです。そのため、まずは自分なりに合わない人とのコミュニケーションの取り方を工夫してみましょう。例えば、相手の話をよく聞き、共感を示すことで関係が改善することがあります。

職場環境が悪いと耐えられない

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人は、職場のパワハラや劣悪な職場環境に耐えられず、強いストレスを感じてしまいます。

実際、職場環境が悪くて悩んでいる人の声があります。

ストレス耐性が高い人でさえ感じる環境の悪さは、ストレス耐性が低い人にはさらに大きな負担となります。完全に会社側の問題であれば、転職を検討することも必要です。面接官も理解してくれます。

自分のメンタルが弱いせいだと思い込み続けると心も体も持たず、メンタル不調に陥り、仕事ができない状態になることもあります。

ストレスを感じにくい仕事の特徴

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人は、ストレスを感じると落ち込んだり焦ったりして本来の力を発揮できなくなります。そのため、なるべくストレスを感じにくい仕事を選ぶ必要があります。

ここでは、ストレスを感じにくい仕事の特徴を紹介します。自分に合った仕事を選ぶ際の参考にしてください。

1人で完結する仕事

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、1人で完結する仕事がおすすめです。

1人で完結する仕事の魅力は、コミュニケーションを取る機会が少ない点にあります。これにより、他人とのやり取りによるストレスを大幅に軽減できます。また、周りの人の目を気にせずに自分のペースで仕事を進めることができるため、プレッシャーを感じることも少ないでしょう。

例えば、webライターやデータ入力、webデザイナーなどの仕事は、基本的に一人で作業することが多く、他人との対話が少ない職種です。これらの職種は自分のペースで仕事ができるため、ストレス耐性が低い人にとって理想的な環境といえます。

このように、1人で完結する仕事を選ぶことで、ストレスを感じにくく、自分のペースで働くことができます。

責任が大きすぎない仕事

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、責任が大きすぎない仕事がおすすめです。

責任が大きすぎる仕事は失敗したときにその影響が大きく、自分を責めてしまうことが多いため、ストレスの原因になります。一方、責任の範囲が明確で、その範囲内で業務をおこなう仕事はプレッシャーが少なく済みます。これにより、ストレスを感じることなく、自分のペースで仕事を進めることができるでしょう。

例えば、事務職やサポート業務などは過度な責任が伴わないため、ストレス耐性が低い人に向いています。また、責任が大きくない仕事では、自分の強みや本来の力を発揮しやすく、仕事に対する自信もつけやすいです。

在宅でできる仕事

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、在宅でできる仕事がおすすめです。

在宅の仕事は基本的に1人で作業することが多く、やり取りもチャットベースが主流です。そのため、人間関係のストレスを減らすことができます。自分のペースで仕事を進めることができ、外部のプレッシャーから解放されるでしょう。

在宅でできる仕事には、Webデザイナーやエンジニア、ライター、データ入力などがあります。これらの仕事は、自宅で集中して取り組むことができるため、ストレス耐性が低い人にとって理想的です。

ただし、初めから未経験で取り組むのは難易度が高いため、最初はスクールに通ったり会社で経験を積むことがおすすめです。

労働環境が良い仕事

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、労働環境が良い仕事がおすすめです。

労働環境が良い仕事とは、残業が少なく人間関係が良好で待遇が良い仕事です。これらの条件が揃っていると、働く上で感じるストレスが大幅に軽減されます。また、きちんと評価される職場では自分の努力が報われるため、モチベーションを維持しやすいです。

例えば、過度な残業がない職場は、ワークライフバランスを保ちやすくなります。ワークライフバランスは心身の健康には非常に大切な指針です。また、人間関係が良好な職場では安心して仕事に取り組むことができるため仕事の効率も上がります。

ストレスを感じやすい仕事の特徴

逆に、ストレスを感じやすい仕事も多くあり、それらを選択してしまうとストレス過多で心身ともに疲弊してしまいます。

ここでは、ストレスを感じやすい仕事の特徴について解説します。これらの特徴を参考に、ストレスを感じやすい仕事は避けるようにしましょう。

体育会系の職場

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、体育会系の職場はおすすめできません。

体育会系の職場は、ノルマというプレッシャーや成果主義の厳しい雰囲気が特徴です。このような環境は、ストレス耐性が低い人にとって大きな負担となります。一概には言えませんが、商社や不動産、広告代理店などは体育会系の会社が多いといわれています。

また、上司や同僚との関係も厳格で競争が激しいため、精神的なストレスが溜まりやすいです。自分のペースで働くことが難しく、精神的な余裕が持てなくなることが多いでしょう。

このように、体育会系の職場はストレス耐性が低い人にとって過酷な環境であるため、避けることが賢明です。

テレアポや新規開拓営業

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人には、テレアポや新規開拓営業などの仕事はおすすめできません。

これらの仕事は、自社のサービスや商材に興味がない人に売り込むため、断られるのが当たり前です。断られることが多いと、日々のストレスが蓄積されやすくなります。特にテレアポでは、顔が見えない相手からきつい口調で対応されることも多く、精神的な負担が大きいです。

新規開拓営業も同様で、毎日多くの人にアプローチしなければならず、その中で成功するのはほんの一部です。このような仕事環境では、結果が出ないことに対するプレッシャーやストレスが強く、メンタルに大きな影響を与えます。

このように、テレアポや新規開拓営業はストレス耐性が低い人にとって過酷な仕事環境となるため、避けることが賢明です。

ストレスを感じた時の対処法とは！仕事を続けるコツを紹介

ストレスは誰しもが感じるものですが、ストレス耐性の低い人は特にストレスを強く感じ溜め込む傾向にあります。そのため、ストレスを感じた時の対処法を覚えておかないとメンタル不調に陥る危険性があります。

ここでは、ストレスを感じた時の対処法について仕事を続けるコツとともに解説します。ストレス耐性の低い人はぜひ参考にしてください。

ストレス対処法を考えておく

ストレスを感じた時には、自分なりのストレス解消法を考えておくことが大切です。

ストレス解消法としては、運動や日記をつける、睡眠の質を上げる、読書をするなどさまざまな方法があります。例えば、運動は体を動かすことでストレス耐性を向上させ、気分転換にも役立ちます。日記を書くことで不安を言語化し、気持ちを整理することができます。

このように、自分なりのストレス解消法を持っておくことで、ストレスを感じた時にも適切に対処でき、仕事を続けるための大きな助けになるでしょう。

部署異動をする

ストレスを感じた時には、部署異動を検討することも一つの解決策です。

今の上司や同僚がどうしても合わず仕事に支障をきたしている場合、まずはその人との関わり方を工夫したり、話し合いをするなどして対策を試みることが大切です。しかし、それでも解決できない場合は部署異動を考えるのもありです。

部署異動は、転職よりも職場環境が大きく変わることがないため、比較的ストレスを感じにくい解決方法です。同じ会社内での異動であれば、業務内容や会社のルールに慣れた状態で新しい人間関係を築くことができるため、適応がしやすいでしょう。

このように、部署異動をすることでストレスの原因となっている人間関係や環境を変えることができ、仕事を続けやすくなります。

休暇を取りリフレッシュする

ストレスを感じた時には、休暇を取ってリフレッシュすることが大切です。

本質的な解決にはならないかもしれませんが、日々の疲労からメンタルが弱くなっていることもあります。そのため、一度リフレッシュする時間を作ることで、心身ともにリセットすることが重要です。例えば、旅行に出かける、趣味に没頭する、家でゆっくり休むなど、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけましょう。

リフレッシュすることで、気分転換ができ、仕事に対するモチベーションも回復します。また、休暇を取ることで、体の疲れも取れ、心身ともにリフレッシュされるため、再び仕事に取り組む際に新たな気持ちでスタートすることができます。

キャリアプランを作成する

ストレスを感じた時には、キャリアプランを作成することが有効です。

キャリアプランとは、自分の将来の目標を設定し現在の状況を明確にすることで、中長期的なアクションプランを立てることです。

自分の将来から逆算して、今何のためにこの仕事をしているのかを明確にすることで、仕事でストレスを感じても前向きに頑張ろうと思えるようになります。目標があると困難な状況にも耐えやすくなり、ストレスに対する耐性も向上します。

このように、キャリアプランを作成することは、ストレスを感じた時に有効な対処法です。将来の目標を見据え自分の成長を意識しながら働くことで、長期的に仕事を続ける力となるでしょう。

キャリアプランの作成方法については、次の記事で詳しく解説しているので参考にしてください。

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ストレスの少ない仕事に転職するメリット

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人はストレスの少ない仕事に転職することをおすすめします。なぜなら、そのような仕事への転職にはさまざまなメリットがあるからです。

ここでは、ストレスの少ない仕事に転職するメリットを2つ紹介します。転職を考えている人はぜひ参考にしてください。

心身ともに安定する

ストレスの少ない仕事に転職することで、心身ともに安定して働くことができます。

また、長期間にわたってストレスを抱えるとメンタル不調に陥るリスクも高まります。メンタル不調になってからでは回復に時間がかかり、仕事だけでなくプライベートにも影響を及ぼすことがあります。

ストレスの少ない仕事に転職すると、心身の健康とモチベーションを維持しながら働くことが可能です。また安定した精神状態となるためプライベートでも充実した生活を送ることができるでしょう。

このように、ストレスの少ない仕事に転職することは、心身ともに安定した生活を送りながら、仕事に対する満足度も高められることがメリットの一つです。

短期離職のリスクを減らせる

ストレスの少ない仕事に転職することで、短期離職のリスクを減らすことができます。

ストレス過多の状態で何年も仕事を続けるのは難しく、途中で退職を考える人が多いです。ストレスの少ない環境で働くことで精神的な負担が軽減され、長期的に働き続けることが可能になります。

特に、周囲のサポートが充実しており、トラブルが少ない職場であれば安心して仕事に集中することが可能です。また、長期的に働ける環境では、スキルや経験を積むことができ、キャリアの成長にもつながります。

このように、ストレスの少ない仕事に転職することで、短期離職のリスクを減らし、長期的なキャリア形成においても有利な状況を築くことができるでしょう。

自分に向いてる仕事を見つける方法3選

現職にストレスを感じて転職する場合、しっかりと自分に向いてる仕事を見極める必要があります。なぜなら、転職先でも同じようなストレスを抱えたら、また転職をすることになるからです。

向いてる仕事とは、仕事内容が苦痛ではなく成果を上げやすいことが前提です。そのような仕事だと周りから評価されるからモチベーションが上がり、さらに成果を上げられるという良いサイクルを回すことができます。

ここでは、自分に向いてる仕事を見つける方法を3つに厳選してお伝えします。転職を考えている人はぜひ参考にしてください。

過去の経験を振り返って強みややりがいを言語化する

向いてる仕事を見つけるには、過去の経験から自分の強みややりがいを言語化することが大切です。

過去の経験を整理し、何が自分にとってやりがいを感じる仕事だったのか、どのような状況で自分の強みを発揮できたのかを振り返ることで、自分自身を深く理解することができます。

例えば、過去にプロジェクトを成功させた経験がある場合を想定してみましょう。その時に自分がどのような役割を果たし、どのようなスキルを活かしたのかを考えることで、自分の強みが明確になります。

このように、過去の経験を振り返り自分の強みややりがいを言語化することは、ストレスの少ない仕事を見つける手がかりとなるためおすすめです。

他人にイラっとした経験を思い出す

他人にイラっとした経験を思い出すことも、ストレスの少ない仕事に転職するためのヒントになります。

このような状況から、自分の強みを見つけることができます。例えば、効率よく仕事を進める能力や問題解決のスピードが速いなど、自分では気づきにくいスキルがあるかもしれません。

あまり思い出したくないかもしれませんが、過去のイラっとした経験を振り返ってみましょう。それが、自分の強みを見つける手がかりとなり、ストレスの少ない仕事に転職する際のきっかけになるかもしれません。

第三者の意見を取り入れる

向いてる仕事を見つけるには、第三者の意見を取り入れることも大切です。

自分では自分の強みに気づくことが難しい場合があります。そのため、友人や同僚、上司などからフィードバックをもらうことで、自分では見えていなかった強みや特性を発見できることがあります。

例えば、友人から「いつも冷静に問題を解決している」と言われた場合、それが自分の強みであることに気づけるかもしれません。また、同僚から「コミュニケーションが得意でチームをまとめる力がある」と評価されることで、リーダーシップが自分の強みであると認識できます。

このように、第三者の意見を取り入れることで、自分の強みをより明確に理解することができます。それにより、自分に向いてる仕事を探すヒントになるかもしれません。

自分に向いてる仕事の見つけ方については、次の記事で詳しく解説しているので、あわせて読んでみてください。

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ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人が向いてる仕事を見つけるならマジキャリ！

本記事では、ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人の特徴や向いてる仕事、仕事を続けるコツなどを解説してきました。

ストレス耐性が低い人やメンタルが弱い人は、「自分なんて…」とネガティブに考えてしまうという負のループに陥りやすいです。

ただ記事内でお伝えしてきたとおり、そのような特性は強みにも言い換えることが可能です。そして、その強みを活かしたあなたに向いてる仕事は必ず見つかります。

マジキャリでは、キャリア知見の豊富なコーチがマンツーマンであなたに向いてる仕事を見つけるサポートをおこないます。幼少期の体験から仕事での経験まで徹底的に深堀りをおこなうことで、あなたの強みや弱み、適性を明確にします。

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マジキャリの評判や口コミに関しては、次の記事でまとめているので気になる人は参考にしてください。

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ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人によくある質問

最後に、ストレス耐性が低い人・メンタルが弱い人によくある質問をまとめました。今後のキャリアを考える際の参考にしてください。

ストレス耐性が低いから辞めるのは甘えですか？

確かに、どんな会社でも他責にしてすぐに辞めてしまうのは良くありません。しかし、仕事内容や人間関係が合わないという理由で辞めることは、自然な選択です。

仕事のストレスが過剰になると心身の健康に悪影響を及ぼすことがあり、メンタル不調に陥る可能性があります。そうなる前に早めに判断することは悪いことではありません。

ストレス耐性が低くても、頑張ろうという意志があれば問題ありません。自分の心身を守りながら、より良い環境を探しましょう。

ストレス耐性が低くて仕事が続かないのですがどうすれば良いですか？

まず、自分がどのような状況でストレスを感じるのかを具体的に把握しましょう。

例えば、高圧的な上司が苦手、ノルマを達成できないことにストレスを感じるなど、具体的な状況を書き出すことが大切です。原因を明確にすることで、解決策が見つけられます。

また、自分に合った仕事に転職するのも一つの手です。自分の強みややりがいを感じる仕事を見つけることで、仕事が苦に感じにくくなりストレスも減るでしょう。