転職に不安を感じる30代が知っておくべきポイント3選！転職成功法を伝授

30代で転職を考えると不安に思うことが多々ありますが、その不安を払拭することは可能です。

自分は若くないと思ってしまったり、転職市場における30代の需要がよくわかったりすると不安が大きくなり、転職に踏み切れません。

しかし、実際に30代で転職に成功している人も多く、新たな環境へチャレンジすることは十分に可能です。

この記事では、転職に不安を感じている30代に知っておいてほしいことやどのようにキャリアを考えたらいいかを詳しく解説します。

転職に不安を感じる30代が知っておくべきこと3選

転職に対して不安を感じている30代に知っておいてほしいことがあります。

ここでは、30代の転職難易度や転職実績を紹介します。

30代での転職難易度は高くない

厚生労働省の「令和6年版 労働経済の分析」によると、2010年代以降は人手不足を感じる企業が増えており、その状況も長期化しています。人材不足は転職希望者にとってチャンスと捉えることもできます。

特に即戦力を欲しがる企業がたくさんあるため、20代の経験を活かした転職が可能な30代は転職市場において価値の高い人材と言えるでしょう。

「30代だから」「35歳だから」という理由だけで転職が難しくなる時代ではありません。むしろ、業界や職種によっては、40代や50代でも歓迎される傾向にあるので、年齢だけで諦めないようにしましょう。

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20代と比較して30代では即戦力が求められる

ポテンシャル採用がメインの20代と違い、30代は即戦力として求められていることを知っておいてください。

30代は社会人経験も10年近くあり、業界知識や専門スキルが身についている年代です。企業は教育費用をかけずにすぐに成果を出してくれる人材を求めています。

「入社して数年後にこういう仕事で活躍するかな」という20代の採用と違い、「採用してここで成果を出してもらおう」という即戦力採用になりやすいのが30代です。

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40代と比較して30代での未経験職への転職割合は高い

40代と比較した場合、未経験職への転職は30代のほうが多く、新たな環境に挑戦しやすい傾向にあります。

株式会社リクルートの「転職者分析（2013年度〜2022年度）」によると、異業種かつ異職種へのキャリアチェンジは過去10年で見ても増えていることがわかります。2022年度は30代の転職者のうち3割以上が異業界かつ異職種へ挑戦しているのが現状です。

また、30代の転職者のうち3割弱しか同業種かつ同職種へ転職していないことから、7割以上が未経験転職をしていることがわかります。40代になると専門性や年収の問題から未経験分野へのキャリアチェンジはやや難しくなる傾向にあるようです。

30代が転職に対して不安と感じる理由

実際に転職に対して不安がある30代はたくさんいます。

どんなことに悩んでいるかはっきりせず、漠然としていると解決策も見つけられませんし、ネガティブな気持ちで転職活動を進めることになってしまいます。

転職先で求められる能力が発揮できるか不安

新しい環境で自分の経験やスキルを活かして実力を発揮できるかどうかは、30代で転職する際に感じる不安の一つです。

社会人経験が積み重なっていることは30代で転職する良い面です。一方で、「今までのやり方」が自分の中でできあがっており、それが通用するかどうか不安になるという悪い面もあります。

特に専門性の高い職種から異なる分野へ転職する場合、現職がどれくらい特異でどれだけ通用するか未知数に感じるでしょう。

転職したあとに後悔しないか不安

「転職したあとに後悔することになるかもしれない…」という不安もあります。

30代は家族が増えたり、住宅ローンを組んだりといった人生の大きな決断が増える時期です。転職することで転職前後を比べられるようになります。比較することで、家族や返済のために転職しなければよかったという後悔が生まれる可能性があります。

人間関係を構築できるか不安

新しい職場で良好な人間関係が築けるか不安に感じる30代もいます。

知らない人ばかりの環境に身を投じることは、誰もが不安になるでしょう。今までの職場での人間関係や居場所から新しい環境にチャレンジすることで、人間関係を再構築する必要があります。

特に今まで異動や転勤を経験したことがない人は余計不安に感じるかもしれません。また、転職すると年下の若手社員もいるので、どのようにコミュニケーションを取ったらいいか悩んでしまうこともあります。

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収入が下がることへの不安

年収が下がってしまうリスクがあることは、30代の転職で無視できない不安材料です。

勤続年数や年功序列で年収が決まる会社がまだまだ多く、転職するとそれらがリセットされて年収が下がってしまう可能性があります。

ただ、一時的な年収ダウンと割り切って、スキルを習得して成果を出せるようになったときの将来的な年収も考慮することが大切です。転職時点の年収よりも、転職後10年20年で得られる収入を見るようにしましょう。

初めての転職で何をしたら良いかわからない不安

30代で初めて転職する方の多くは、転職活動そのものの進め方がわからず不安を感じることがあります。

新卒時に就職活動をしてから10年前後経っていますし、転職のノウハウがないまま書類作成や面接対策も一からやらなければいけないので、不安に感じて当然とも言えます。

即戦力として書類も見られますし、社会人経験が豊富なので面接時に期待値も上がっており、準備不足による不安は募るばかりでしょう。

転職先の働き方が自分に合うかわからない不安

新しい職場の働き方や会社の風土が自分に合うかどうか不安に感じる30代もいます。

30代になると自分の働き方の好みや価値観が固まってきており、前職での環境に慣れていることが多いため、新しい環境に対して不安に感じやすい傾向にあります。

理想の働き方や仕事観が曖昧だと、転職先候補の働き方や会社の風土が合うかどうか判断が難しいため、時間をかけて自己分析をすることが大切です。

30代で転職をして不安になる人の特徴

今の仕事では叶えられないことを叶えるために環境を変えたはずなのに、転職後も不安が拭えていない人には特徴があります。

ここでは、30代で転職をして不安になる人の特徴を5つ紹介します。

何度も転職をしている

30代ですでに3回4回と転職を繰り返している場合、そもそも転職によって何を叶えたいのか見つめ直す必要があります。

短い期間での離職を繰り返していると、長期的に雇用したい企業側から良く見られないため、選考が不利になりがちです。また、退職理由が転職の数だけ増えていくので、志望動機と一貫性を保つことが難しくなります。

未経験分野への転職を理由もなく実行しようとしている

明確な目的やビジョンなく、なんとなく未経験分野への転職を考えている30代は、転職するかどうかから考え直したほうが良いでしょう。

キャリアプランがはっきりしているのであれば、そのキャリアに必要な経験として未経験分野への挑戦はするべきですが、不透明な状態で飛び込んでしまうと年収ダウンやミスマッチで後悔することにつながります。

見切り発車で退職してしまう

30代で次を決めずに退職してしまうと不安が拭えないまま転職活動を進めることになってしまいます。

一時の感情で退職してしまうと、収入がなくなって不安定になりますし、面接での「なぜ無職なのか」という問いへの回答が難しく、精神的にストレスがかかってしまいます。

健康を害するほどのストレスを感じている場合は早期退職もやむを得ないですが、できれば仕事を続けた状態で転職活動をしたほうが、不安を感じる可能性が低いでしょう。

キャリアプランが定まっていない

将来どんなキャリアを築きたいのか明確なビジョンがないまま転職を考えている30代は、少し立ち止まってキャリアを見つめ直すことが重要です。

キャリアプランが定まっていないと、「本当にこの転職先でいいのか」「今の会社を辞めたら後悔するかも」という不安から逃れられません。

ただし、キャリアプランはしっかりしたものである必要はなく、「5年後どうなっていたいか」「何を大切にしたいか」といった軸が大切です。明確なキャリアプランがあると、転職後に満足できる確率が高まりやすいので、転職前に自己分析の時間をしっかりと取ることが、長い目で見ると近道になるでしょう。

業界知識が豊富で、企業人事に精通したコーチが在籍しているため、あなた一人では考えられない視野でキャリアを選択することが可能です。

マジキャリを利用することで、より精度の高いキャリアプランを設計できるので、ぜひ一度無料相談をご利用ください。

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待遇面ばかりにこだわりすぎる

転職を検討する際に年収や福利厚生などの待遇面ばかり気にする30代は、もう少し視野を広げて考えないと不安が解消されません。

待遇は確かに重要ですが、働きがいや成長機会、職場環境、ワークライフバランスなど、長期的な満足度に影響する要素はたくさんあります。

待遇だけを見て選んだ仕事が合わなければ、日々のストレスや不満が蓄積してしまうリスクもあります。

30代で転職を考える際に不安を払拭するキャリアの考え方

ここでは、キャリアを考えるときのポイントを解説します。

長期的なキャリアをしっかりと考えることで、30代の転職で感じる不安をなくし、ポジティブな気持ちで転職活動を進めることができます。

将来の選択肢を整理する

将来のキャリア選択肢を丁寧に整理することで、30代で転職する不安を和らげることができます。

キャリアが不透明だと、道筋が見えずに不安になりがちです。キャリアの選択肢が整理されていれば、「次の転職で失敗したとしても次はこの選択肢が残っている」という感じで安心を得ることができます。

転職して終わりではなく、その先のキャリアビジョンがあると、道中に想定外なことが起こったとしてもゴールを見据えて落ち着いて判断することが可能です。

選択肢を整理する際は、現実的に手が届くところだけではなく、背伸びしても届くかどうかわからないくらいのところも見るようにすることで、選択肢を広げて考えるべきです。「今はできないけれど、チャレンジしたい分野」も見るようにすることで、将来への希望が広がり、前向きな気持ちで転職に臨めます。

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国家資格のキャリアコンサルタント、元転職エージェント、元採用人事といったキャリア知見が豊富なマジキャリのコーチがあなたの自己分析を徹底的にサポートします。

将来のキャリア選択肢を整理して、30代の転職で感じる不安をなくしたい人は、一度マジキャリの無料相談をご利用ください。

スキルと経験の軸を明確にする

今までの経験や身につけたスキルを棚卸しして「軸」をはっきりとさせることで、不安解消につながります。

漠然と「今までの経験」と考えるより、具体的な強みや専門性を言葉で伝えられるようにすることで、アピールポイントがはっきりします。

「軸」は一度決めたら変えられないものではなく、キャリアを通じて磨き、時には新たな軸を追加していくものです。

あなたの強みを見つめ直す作業は、転職活動だけでなく、長期的なキャリア形成にも大きく役立ちます。

これまで培ってきた人脈を整理する

20代よりも30代は人脈が形成されていることが多いので、整理して活用することで不安解消につなげてください。

元同僚や取引先など、仕事を通じてできた人間関係は、転職市場において生きた情報源となり、有効活用できます。

業界特有の考え方や働き方、実際の業務内容など、求人情報では知り得ない内部情報を手に入れられる可能性があります。

人脈の活用はギブアンドテイクの関係を意識しましょう。あなたが誰かのために情報を与えたり、実際に転職活動で経験したことを積極的に共有したりすることが大切です。その姿勢がより強いネットワークを育み、将来のキャリアを支える基盤を作ります。

長期的な視点で得たい年収を考える

転職時点の年収ではなく長期的に得られる年収を見ることで、30代の転職で選択肢を狭めることなく、不安をなくした状態で前に進むことができます。

転職活動をしていると目先の年収で判断してしまいがちです。現在の年収より下がってしまう場合、なかなか決断できずにほかの選択肢を探すことになるパターンが多く、迷子になってしまうことはよくあることです。

転職時点ではなく、5年後10年後の可能性まで見て判断することで、一時の年収ダウンも選択肢に含めることができます。それによって、あなたが長期的に叶えたいキャリアプランの実現に近づきます。

キャリアのプロに相談する

30代で転職を検討する場合、キャリアのプロである転職エージェントやキャリアコーチングサービスの利用がおすすめです。

転職活動をしていることは周りに相談しづらいため、一人で考えて悩んでしまいがちです。一人で悩んでいると、気持ちがネガティブな方向に進んでいってしまうため、不安が大きくなるばかりです。

転職エージェントやキャリアコーチングサービスに相談することで、あなたがどんなことに悩んでいて、その悩みはどうやって解消できるかアドバイスをもらえます。

さらに、あなたの強みや向いている仕事を客観的な視点が得られるため、自分一人では見つけられなかった仕事に出会える可能性もあります。

30代で転職をするデメリット

30代で転職することは良いことばかりではなく、当然デメリットもあります。

デメリットがあるからと転職を諦めるのではなく、デメリットを考慮した上でリスクヘッジして前に進むことが大切です。

デメリットを無視することと不安を解消することは決してイコールではないので、デメリットをしっかり把握することを忘れないようにしましょう。

待遇面が悪くなる可能性がある

転職によって待遇面で今よりも悪くなる可能性は考慮しましょう。特に未経験分野への転職は一時的に悪くなる可能性が高いので注意してください。

即戦力採用がメインの30代において、未経験の場合はすぐに成果を出すことが期待できない上、教育コストもかかってしまうので、経験者よりも待遇は低くなってしまいます。

企業側は即戦力を求めている

30代で転職する場合、企業側は基本的に即戦力を求めています。

30代は一般的に「一人前」と見なされる年代です。企業としては研修期間や育成コストをかけずに、すぐに結果を出せる人材を求める傾向があります。

特に中途採用では「経験者募集」が多く、未経験者にはハードルが高くなりがちです。また、同年代の経験者と比較されるため、スキルや知識が不足していると企業としては不安要素となり、採用面接の段階で苦戦することも少なくありません。

30代の転職で不安を解消し成功させるポイント

20代に比べて採用する側もあなた自身も求めるものが増えます。それに伴って悩みや不安が増えることは必然とも言えます。

しかし、押さえるべきポイントをしっかりと頭の中に入れることでその不安をある程度なくすことができるので、30代での転職で成功する可能性を高められます。

キャリアの棚卸しをする

30代で転職を成功させるには、これまでのキャリアを棚卸ししましょう。それによって、あなたの強みや市場価値を整理して言葉で伝えられるようにすることが大切です。

自分自身でも気づいていないような強みがいつの間にか積み上がっているのが30代です。さまざまな業務に取り組んでいる中で少しずつスキルとして蓄積されたものがあるはずなので、それを整理して言語化することで、面接時の説得力につながったり自信に変わったりします。

また、あなたが活躍できるフィールドを見つけるという観点でもキャリアの棚卸しは重要で、強みとマッチしていて活躍できそうな環境が見つかれば不安払拭にもつながります。

自己分析を通してキャリアプランを明確にする

深い自己分析をおこない、現在地と将来のキャリアプランを鮮明にすることは、30代で転職を成功させる重要なポイントです。

現在地とキャリアの理想がはっきりすると、「何が足りないか」「どうすべきか」があなたの中で確立するので、不安や悩みを解消しながら転職活動を進めることができます。

深い自己分析をして、「自分の強み」「価値観」「将来ありたい姿」を整理することで、目的意識を持った転職活動がおこなえます。

お客様満足度が92％と高水準のマジキャリでは、幅広い業界知識やキャリアの知見を持ったコーチがマンツーマンで自己分析をサポートしてくれます。

プロの視点を加えることで、あなたの将来のキャリアを幅広く考えることができるため、人生の岐路だと感じている30代はぜひ一度無料相談をご利用ください。

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スキルを活かして転職をする

あなたがこれまでに培った経験やスキルを活かして転職することで、30代が感じる不安を解消しながら転職に成功することができます。

即戦力を期待する企業に対して、あなたが積み上げてきた専門的なスキルは大きな武器になります。また、複数の職場や業務で磨かれたポータブルスキルに注目すると、異業種への転職でも自信を持ってアピールできるでしょう。

企業研究や業界研究をおこなう

30代で転職を成功させるには、応募先企業や業界について丁寧に調査することが、不安解消と選考突破の両面で大きな効果を発揮します。

企業研究をおこなうことで、あなたの理想の働き方やキャリアに必要な経験ができるかどうか知ることができるので、入社後のミスマッチの確率を減らせます。

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30代で転職相談はマジキャリを活用しよう！

30代の転職は30代特有の不安が多くて悩んでいる人がたくさんいますし、30代で転職は無理だろうと諦めている人もいるかもしれません。

しかし、厚生労働省の「令和6年版 労働経済の分析」によると、2010年代以降は人手不足を感じる企業が増えており、その状況も長期化しているため、30代にも転職のチャンスは十分にあります。

転職するチャンスはあるので、いかに不安をなくしてポジティブな気持ちで前に進むことができるかどうかが大切です。

マジキャリでは、あなたの強みや向いている仕事を見つけるために、幼少期から現在までの経験から徹底的に自己分析をサポートします。

自己分析をしっかりおこなうことで、「なぜ転職するのか」「強みを活かせる転職先はどこか」「転職先でどのような経験をしたいか」など、キャリアについての考え方が確立されていくでしょう。

30代の転職を成功させるためにも、ぜひ一度マジキャリの無料相談をご利用ください。