【30代】仕事がつまらないのはよくある？原因と対処法をプロが解説
この記事では、「仕事がつまらない」と感じている30代向けに、今からできる対処法と、次に取るべき行動をプロが解説しています。
また、30代で仕事がつまらなかった人のビフォーアフターの実例も紹介しています。
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仕事がつまらないと感じている30代は意外と多い？
実は、30代で仕事がつまらないと感じる人は少なくないというのが現実です。
以下の表をご覧ください。
「仕事がつまらない」と感じている417人を対象に「仕事がつまらないと思う瞬間に関する意識調査」を実施し、そのデータをランキング化したものになります。
https://bizhits.co.jp/media/archives/18150
| Ranking | 仕事がつまらないと感じるとき | 人数 |
|---|---|---|
| 1位 | 変化がないとき | 127 |
| 2位 | 評価・感謝されないとき | 60 |
| 3位 | 人間関係に不満があるとき | 50 |
| 4位 | 暇なとき | 46 |
| 5位 | 目標・意義を失ったとき | 42 |
| 6位 | 仕事が簡単すぎるとき | 41 |
| 7位 | 自由度が低いとき | 25 |
仕事において「変化がない」ことは仕事がつまらなくなってしまう1番の要因のようです。
では、なぜ変化がないと仕事がつまらないと感じてしまうのでしょうか。
特に30代に入ると新しく覚える事などがなくなり、一定業務に慣れてきてルーティンワークになりマンネリ化しやすい時期だからです。
また「評価・感謝されない」というのが上がりました。 仕事における成果は仕事のやりがいに直結していることがわかりますね。
次に多かったのは「人間関係」です。上司や同僚と馬が合わないことは仕事のやりがいを左右する一因であるようです。
【30代】仕事がつまらないと感じる理由
上記のアンケートと10年以上の転職エージェントの知見から、30代で仕事がつまらないと感じてしまう人の特徴5選を記載しました。
それでは、1つずつ説明していきますね。
仕事のやりがいがない
仕事のやりがいがないと、仕事がつまらないと感じてしまいます。
例えば「お客様にサービス価値を届けたくて販売職に就いたのに、販売ノルマがあって仕事のやりがいを感じない」というケースは典型的なやりがいがないと感じてしまうパターンです。
やりがいは仕事の充実度を決める大切な要因です。
大前提、仕事は他人がやりたくない事をお金をもらってやる事なので泥臭く、つまらない場合が多いです。
やりがいに固執しすぎないと言うことも大切かもしれませんね。
仕事がマンネリ化している
30代は仕事を始めて10年くらい経つ人が多いでしょう。
そのため、仕事に慣れて作業になり、やりがいを感じにくいと言うことがあります。
なぜなら、人は できないことをできるようにする時に達成感を感じることが多いからです。
例えば、幼少期に中々乗れなかった自転車に乗れた時に喜びを感じたと言う経験をした人は多いのではないでしょうか。
仕事に慣れて飽きてしまうと仕事にやりがいを感じずらくなってしまうので、
何か新しい仕事をもらうなど新しいアクションをしてみると良いでしょう。
成果が出ない
仕事の成果が出ない30代は仕事がつまらないと感じ、精神的に辛くなってしまうことがあります。
仕事において、プロセスはもちろん大事ですが、それ以上に結果が最重視されているからです。
例えば、どんなに上司と仲が良くて、仕事をスムーズに進めることができても、最後の最後で成果が出ないと評価されません。
その結果、成果が出せない状態が続くと周りの同期や勢いのある後輩と比較し、落ち込んでしまい、仕事がつまらないと感じてしまう状態になります。
なので「成果が出なくて仕事がつまらない」と悩む人は無理に仕事のやる気を出そうとするのではなく、まずは成果を出すためにどうするべきか考えましょう。
適切な目標がない
仕事に対して明確な目的や目標がないと、仕事がつまらなくなってしまうことがあります。
そのため、明確な目的や目標がないと「何のために無理してまで頑張ってるんだっけ？」と喪失感に陥ることがあります。
営業で例えると
「今月は200万円の売り上げを絶対に達成するぞ、そして半年後にはまマネージャークラスなるぞ」と目標を持って仕事をする人と、
「上司に怒られるからとりあえずやらないと」と言うモチベーションで仕事をする人、
どちらの仕事が楽しそうか？つまらなそうか？言うまでもな いですよね。
以上のことから、仕事に対して目標を持って取り組むと良いでしょう。
忙しすぎてプライベートの時間がない
自分にとってリフレッシュする時間がないと仕事にモチベーションが乗らず、結果的につまらないと感じてしまうことがあります。
今は我慢できていても、一度心身を壊してしまうと立ち上がるのに時間がかかってしまうからです。
例えば、「休日に大好きな子供と遊べる」「仕事を早く切り上げてゴルフに行く」など"この楽しみのために今仕事頑張ろう”という褒美を用意することがとても大切です。
仕事の息抜きをすることは仕事に対してモチベーションを保つのに欠かせない要素です。
【30代】仕事がつまらないと感じたときの解決策
ここでは、30代で仕事がつまらないと感じた時の解決策3選をご紹介します。
自己分析をする
仕事がつまらないと感じる30代は自己分析をしましょう。
なぜなら、自己分析をすることで自分のやりがいを見つけることができるからです。
自分の性格や特性、強みを活かせない仕事についても成果が出ないので評価・やりがい共に得られない状態になり「仕事がつまらない」と感じてしまうケースが非常に多いです。
仕事がつまらないと感じる30代は、自己分析をおこない仕事における「やりがい」と「苦痛」を見つけましょう。
自己分析をするならマジキャリがおすすめです。
マジキャリは、自己分析を通じて求人マッチングにかなりこだわっています。
ゆえに、マジキャリの徹底的な自己分析からあなたの得意・苦手・やりがい・苦痛を見つけ出します。あなたの得意ややりがいに紐づく仕事は何か？また向いてる仕事は何かをアドバイスします。
今なら無料面談を実施しているので、「仕事がつまらない」と悩む30代はぜひお問い合せください。
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入社した意味を考える
入社した時の思いに立ち戻る事はとても大切です。
その理由としては、あなた自身が当時思い描いていた入社理由に対し、やりたいことが変わっていたり思っていた仕事と違っていた場合は転職すべきだからです。
例えば、入社理由が「食いっぱぐれたくない」に対して、現状「専門スキルが身に付かず、会社に依存しないと稼ぐことができない」や「家庭を一人で養えるようになるために700万円くらいは稼ぎたい」に対して、現状「年功序列で年収が希望まで上がりそうにもない」などがあります。
入社時と今の思いが違ったらつまらないと感じるのは当たり前です。
なので、仕事がつまらないと感じたら一度入社した時の思いに立ち戻ってみましょう。
プロに相談する
仕事がつまらないと感じる30代は、一度悩みをプロに相談してみて下さい。
なぜなら、30代の転職はキャリアアップやスキルアップが前提ということもあり、すぐにでも自分に向いてる仕事ややりがいを感じる仕事を見つけなければいけないからです。
30代というのはキャリアを大幅に転換することができる 最後のチャンスでもあります。
だからこそ、30代は一人で考えるのではなく、プロに相談して今後のキャリアを踏まえてどのような選択をするべきかを考えることが非常に重要です。
【30代】仕事がつまらないと感じたときの相談先
女性
仕事がつまらないときにプロに相談すれば良いというところまでは理解できました。
プロとは具体的にどんな人に相談すれば良いのでしょうか？
オススメの相談先は、大きく以下の2つです。これら2つの相談先について、詳しく解説していきます。
転職エージェント
仕事がつまらないと感じる30代にオススメな相談先は転職エージェントです。
仕事がつまらないと感じている30代は「もうそんな年齢ではないし」と悲観的になり、視野が狭くなっていることが多いです。
だからこそ、視野を広げるためにも転職エージェントに相談しどんなキャリアが目指せるのか？どんな仕事があるのか？聞きに行くことは現状を変えるキッカケになりうるからです。
例えば、以下のような30代にオススメです。
転職エージェントを利用した方が良い人4選
- 30代で、はじめての転職
- 1人で転職活動を進められるか不安
- 将来のキャリア相談をしたい
- さまざまな選択肢を提示して欲しい
これらの特徴に1つでも当てはまるのであれば、転職エージェントは利用した方が良いです。
転職エージェントは無料で利用できるため、試しに登録してみて合わなければ他の転職エージェントを検討してみるのもありです。
キャリアコーチングサービス
仕事がつまらないと感じる30代に1番オススメな相談先はキャリアコーチングサービスです。
キャリアコーチングサービスとは「仕事がつまらない」など仕事について 不満や不安がある相談者に対して、プロのコーチが1体1で、 仕事の悩みを解決し、
諦めかけていた将来像に対して一緒に伴走してもらえるサービスです。
オススメする理由としては、 仕事がつまらない30代がキャリアコーチングを使用することによって 「なぜ仕事がつまらなくなってしまっているのか？」 をクリアにでき、それに対して何をすれば現状から回復することが出来るのかまでワンストップで支援してもらうことが出来るからです。
実際に自己分析をすると、今までの自分の経験から価値観やスキルの棚卸しができ、 中々1人では見つけることが難しかった進むべき方向性が見えるでしょう。
仮に転職するとなった場合にも結果的に定着して活躍できる会社に行くことが出来ます。
また、30代でキャリアを変えることは20代でキャリアを変えるよりも難しく、
最後のキャリア変更になることが多いため1人で悩むのはリスクがあります。
そのため、キャリアコーチングサービスを使うべきです。
中でもおすすめなのがマジキャリです。
マジキャリでは「30代だけど仕事つまらない…」「年齢的に我慢した方が良いのか…」といった悩みに対して、
自己分析を活用してどうすればその悩みが解消されるのかを具体的なアクションに落として提案をしてくれます。
おすすめのキャリアコーチングサービス
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キャリアコーチングサービスについてより詳細に知りたい方向けに、以下の動画でも解説していますので参考にしてみて下さい。
【30代】仕事がつまらない人がキャリアコーチングを利用すると
仕事がつまらくてどうしようもなかった30代が、キャリアコーチングサービスを利用した効果について気になった人もいるかと思います。
本項では、マジキャリの口コミサイトの内容を参考に、仕事がつまらなかった30代のビフォーアフターについて紹介します。
クリニックの細胞培養士→メディカル系のコンサル会社（未経験入社）
A.Oさん 31歳女性
クリニックの細胞培養士→メディカル系のコンサル会社（未経験入社）
6年間の大学院での研究をライフサイエンスに費やし、その知見をもとに「社会をサイエンスによって、より良いものにしたい」という想いから、新卒でクリニックの細胞培養士として入社し、多岐にわたるご経験をされてきたA.Oさん(31歳)。 社会人1年目は、大学院の博士課程でのご経験を生かすために、患者さんの細胞を培養する業務をしていました。 そんな時、上司のパワハラから人生について悩むようになり、10年後のありたい姿について模索していく中で転職についても考えるようになりました。 転職について調べていると、弊社アクシス株式会社代表取締役の末永の著書「転職面接」という本に出会い、自分軸を探すためにマジキャリを利用することを決意。 マジキャリを通して自分軸を見つけ、現在はメディカル系のコンサル会社に未経験で転職成功し、毎日充実した生活を送っています。
介護士→転職なし（現職で社内価値を発揮し、プライベートも充実できるように）
R.Aさん 31歳女性
介護士→転職なし（現職で社内価値を発揮し、プライベートも充実できるように）
介護士として仕事をしていたR.A（31歳）さん。腰を悪くしてしまい、身体的な負担も大きい介護の仕事を続けていけるか不安だったそうです。 そこで転職を視野に入れ始めた際にマジキャリと出会いました。「マジキャリを利用したことでの変化を入れる」現在は同じ職場に身を置きながら、これまでの業務に工夫を加えられるようになったり、職場内での勉強会の内容を自主的にまとめて社内で展開したりと、今までのご自身では考えられないほどの主体性が発揮できているとのこと。 またプライベートでも、資格試験の勉強を始めたり、趣味が増えたりといったこともあったそうですね。
日用品業界の研究職→食品メーカー研究職
M.Uさん 32歳女性
日用品業界の研究職→食品メーカー研究職
マジキャリの自己実現コース（75日）で転職活動を成功させ、現在、食品メーカーで香りの研究開発を行っているM・Uさん（32歳） 大学院を卒業後、日用品業界や食品サプリメント業界にて長年研究開発に従事されていましたが、職場の環境や人間関係の悩み、体調を崩してしまったことも重なり、仕事が思うように出来なくて、やりがいが持てなくなってきてしまったんです。それで転職エージェントも利用して転職活動を進めていましたが、持病があるからと求人を紹介してもらえなかったり、短期離職をしていたこともあって上手く進めていなかった中、良くやりましたね！
経理→WEbマーケティング
S.Nさん 34歳男性
経理→WEbマーケティング
今回の卒業生は、現在34歳で経営コンサルタントを長年目指していたSNさん。そこでキャリアについて相談すると、初回面談で 「あなたにはなれません」という驚きの一言 をトレーナーから言われてしまいます。そこからマジキャリを通して自分と向き合い 、今後は中小の企業に対してマーケティングのコンサルティングに従事されるようです。
商社→6回の転職→経理事務
G.Kさん 35歳男性
商社→6回の転職→経理事務
鋼材を扱う商社に新卒入社したG.K.(35歳)さん。その後、営業や営業事務、現場職など6回の転職を重ねてきました。 当時の企業では意図しない部署への異動などでストレスを感じる出来事が重なりメンタル面が追いやられてしまったため転職を決意します。 現在は、マジキャリ2ヶ月コースを通じ、自分の軸や考え方が整理されモヤモヤを解消した状態で、経理事務という初めてのお仕事に携わっています。
デザイナー→やりたいことが明確に
Nさん 39歳女性
デザイナー→やりたいことが明確に
マジキャリで「人生のレールを変えてもらった」と語るNさん（39歳） デザイナーとして10数年勤務されていた中で、最初は頑張っていけたものの、何年か経つと苦しさが増してきて、自己犠牲的な働き方をしたり、デザイナーの仕事以外も一生懸命に頑張ってしまっていましたね。それがいつしか怒りに変わり、耐えられなくなって辞めたこともありました。自分自身と徹底的に向き合うことで、自分が心からやりたいことを見つけることが出来ました。
【30代】仕事がつまらないときのNG行動
30代は、いくら仕事がつまらないからといって以下の4つの行動をしないように気を付けましょう。実際にやろうとしていないか、やっていないか照らし合わせて読んでみて下さい。一人で抱え込む
仕事がつまらないと感じたら、自分だけでなんとかしようと思わない方が良いです。
人は、ネガティブな感情の時一人で抱え込んでしまう癖があり、負のスパイラルに陥ることが多いからです。
その時期が長ければ長いほど、傷が深くなってしまい、結果的に取り返しのつかないことになってしまうことがあります。
心身ともに、一度不調に陥ると復帰するのにかなりの時間を要してしまうことがあるので、そうなる前に、一度仕事の悩み相談ができる相談サービスを活用してみましょう。
以下の記事では、仕事の悩み相談先を詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
他責にする
仕事がつまらない30代は、全て他責にしてしまうことは控えましょう。
なぜなら、環境や相手が100%悪いということはあり得ないからです。
また、愚痴をこぼしても、仕事がつまらないという現状は変わらないからです。
「今の仕事は向いていない」という相談をよく受けますが、確かに入ってみてギャップを感じるということはとてもよくわかります。
ただ、そのキャリアを選んだのは一体誰なのでしょうか？あなたですよね。
仮に、親に「行け」と言われた場合でも、最終的に決めたのは本人なのです。
お察しかもしれませんが、30代は今後のキャリアの方向性を決める最も重要な時期です。
上司のもとでがむしゃらにキャリアアップしてきた20代とは異なり、自分の道を見つけて進んでいかなければなりません。
計画を立てずに転職する
仕事がつまらないと感じていても30代は計画を立てずに転職するのはやめましょう。
なぜなら、転職市場において30代は20代よりも経験やスキルを重視され、マネジメント経験が求められたりと転職難易度はグッと上がるので、無計画で進めると転職先を妥協せざる負えない状況になりやすいからです。
30代が転職するには、徹底的な自己分析やキャリアビジョンの言語化など準備に準備を重ねないと自分に合った仕事や企業から内定はもらえないのが現実です。
仮に企業から内定をもらったとしても、計画や準備不足の場合「こんなはずじゃなかった」「新しい仕事もつまらない」とミスマッチを感じ、再び同じ悩みを抱えてしまいます。
だからこそ、30代は感情的に転職活動をするのではなく将来のキャリアプランを考えた上でいつまでに転職するべきか？どのような仕事につくと仕事が面白いと思えるか？といった計画を立てることが大切です。
以下の記事では転職を失敗したケースを紹介しています。
「仕事がつまらないけど転職したい！」と考えている30代は失敗したくないはずです。
ぜひ転職活動の参考にしてみてください。
仕事がつまらないと感じる30代へ
「この記事では30代限定の特別なオファーがあります。ぜひ最後まで読んでください。」
30代で仕事を頑張らなくちゃいけないのはわかってるけど、やっぱり今の仕事がつまらない…と葛藤に苦しんでいませんか？
「今の仕事がつまらないからもう転職したい」
「ぶっちゃけ最低限暮らせるくらいの給与はもらってるから、昇進意欲もない」
と考える30代も少なくありません。
しかし本当にそれでいいのでしょうか？
30代はそんなことを言ってる場合ではありません。
ここで一度きちんと考え直さないと、
給料が少ないままで家族を養うこともままならなくなったり 自分に向いていない・つまらない仕事を一生続けることになります。
というのも、30代はキャリアの分岐点なので、30代でどれだけ仕事に向き合ったか で今後の年収、ポジション、業務内容が決まると言っても過言ではないからです。
「仕事がつまらない」と嘆く30代は、まずは自己分析をすることから始めましょう。
悩みの根本的な原因が分かっていないと、いくら転職して仕事や環境を変えてもまた同じような悩みに陥ってしまう可能性がかなり高いです。
自己分析をすることで、「環境」「人」「コト」を軸に苦痛ややりがいを見つけることができます。
つまり、どのような仕事内容で、どのような人と、どのような会社で働くと面白さややりがいを感じられるかがわかるんです。
手前味噌で恐縮ですが、仕事がつまらないと悩む人に1番おすすめなのがマジキャリです。
| マジキャリ | 他社 | |
|---|---|---|
| 回数 | 6回 | 3回 |
| 1回あたりの時間 | 90分 | 60分 |
上記のように、他社と比較し圧倒的に自己分析にかける時間が長いため、自分の過去から未来のありたい姿まで徹底的に納得いくまで考え抜くことができます。
マジキャリのコーチは、キャリアコンサルタント、元人事、元転職エージェントといったキャリアのプロが揃っていることも特徴です。
キャリアの知見が豊富で、
これまで数百人ものキャリア相談に乗ってきた経験豊富なコーチが1on1の会話の中で自然と引き出してくれるため、
気負わずに自然と話しているだけで自分の潜在的な思考や強みを言語化することができます。
しかし、この記事をここまで読んでくれたあなたに特別でこの記事から無料面談を予約することで 30代の悩み相談を得意とするコーチを優先的にご案内します。
コーチを優先的にご案内できるのは1日20名までとなっています。少しでもキャリアコーチングサービスに興味をお持ちの人はお早めにお問い合わせください！
転職を前提としないキャリアコーチングサービス
徹底した自己分析からキャリアプラン設計まで、圧倒的な価値を提供します！
ポイント
- 徹底した自己分析やキャリアの棚卸し
- 中長期的なキャリアプランの作成
- 自社の基準を満たしたキャリアのプロのみ対応
仕事がつまらないと感じる30代によくある質問
悩みその1
仕事がつまらないと感じた時まず何をしたら良いでしょうか？
まず、仕事がつまらないと感じたら、つまらないと感じてしまっている要因を書き出してみましょう。
これをやる意味としては、なぜそのような状態になってしまっているのかを内省することで、現状と理想の答え合わせをすることができるという点です。
30代で仕事がつまらないと感じてしまう理由の一例として、仕事内容が合わないと言う理由があります。
仕事内容が合わないと仕事自体がつまらないと感じやすくなってしまうでしょう。
仕事がつまらないと感じたら、まずつまらないと感じている理由を要素に分けて分解してみましょう。
悩みその２
30代前半で仕事がつまらないと感じるのですが、転職しても良いですか？
仕事がつまらないと感じるのであれば転職するのも一つの手ですが、まずは現職でやりがいを感じられないか？できることはないかを探しましょう。
というのも、転職市場において年齢というのは武器にも障壁にもなります。
30代での転職というのは、20代とは異なりポテンシャル採用ではなく実力や経験をもとに採用が決まるので、30前半で転職する場合、年齢相応のスキルや経験を持っていないとかなり厳しいことが現実です。
例えば、30代の転職が厳しいからといって「内定をもらえたところに転職する」というように妥協して転職すると、転職先でミスマッチを感じ、また同じ悩みを抱える可能性も少なくありません。
なので転職する・しないに関わらず、まずは現職でやれることをやり切り、実績や経験を積むことをおすすめします。
現職で仕事をやり切ることで、評価されて仕事のやりがいが見つかったり、いざ転職するときも面接官にアピールすることもできますよ。
悩みその3
30代後半で仕事がつまらなく毎日が楽しくないのですが、転職できるのでしょうか？
30代後半でも転職すること自体は可能です。
ただ注意して欲しいのが年齢の壁は存在するということです。
すなわち、30代後半の転職はかなり難しいからと言って諦めるのではなくそれを乗り越える覚悟をした上で準備（原体験と転職理由を紐づけて活躍できる理由を言語化する、プロに相談するなど）が必要です。
なぜなら、年齢相応の実務経験やスキルによってシビアに評価される世界だからです。
20代とは異なり、30代後半は「その業界点や業種でどのような経験を持っているのか」「マネジメント経験があるか」のように年齢×実務経験を重要視されます。
つまり、「仕事がつまらない」からと言って転職すると書類選考の時点で落とされてしまう可能性がかなり高いです。
30代後半の転職事情を理解しつつ、面接官に何をアピールするべきか、会社にとってどのような人材を求めているかを把握した上で、転職活動を進めることをおすすめします。
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10年以上転職エージェントを運営し、今まで数千人ものキャリア・転職相談に乗ってきましたが、
「仕事がつまらない」という悩みを抱える30代が多いです。