人生迷子だと感じる原因は？抜け出す方法や自分らしく生きるコツを紹介

人生迷子だと感じる原因

人生は必ずしも順風満帆とはいかず、ふとした瞬間に迷子だと感じることがあります。

目の前に分厚い壁のようなものを感じ、自分が人生でどこへ向かえば良いのかを見失ってしまう人も少なくありません。目標がわからず、ただ毎日なんとなく過ぎ去ってしまう焦燥感にかられてしまう人もいます。

人生迷子だと感じる原因は人によって異なりますが、主に下記の4つに分類できます。

やりたい仕事がわからない

自分がやりたい仕事がわからないと人生迷子になっているような感覚に陥りやすいです。

学校を卒業すると、人生の残りの時間は仕事に費やすことになります。やりたいと思える仕事なら働きがいが感じやすく、ひいては生きがいにも直結します。

しかし、自分がやりたい仕事がわからず、何となくで働いていると目的意識を見失ってしまい、自分の生き方そのものに疑問が生じてしまいやすいです。

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自分の目標がない

自分の目標がない人も人生迷子だと感じやすいです。あてもなく歩き続けるよりも、目標地点があってそこへ向かって歩いていくほうが行動しやすいですよね。

人生も同じで、何の目標もないと行き詰まりを感じやすいです。たとえば、1ヶ月に1回美味しいものを食べるといったような小さな目標があるだけでも、人生に張り合いが出て仕事に対しても頑張る気力がわきやすいです。

人間関係が上手くいっていない

人間関係が上手くいっていない人も人生迷子だと感じてしまいやすいです。なぜなら、人間は他人とまったく関らず生きてはいけないからです。

職場の人間関係、友人関係、家族関係など、生きていく限り人間関係は切り離せないものです。気が置けない友人と過ごす時間は有意義で、生きてる実感を感じやすいものです。

ライフイベントと仕事が噛み合わない

自分のライフイベントと仕事が噛み合わないと、すべてが上手くいっていないように感じてしまうものです。

家族との時間を大切にしたい時期なのに、仕事で転勤をすることになったりといったようなケースが該当します。

また、ライフイベントは女性のキャリアにも大きな影響を及ぼします。女性は結婚・出産・育児で男性以上にライフイベントの影響を受けやすいです。両方を天秤にかけ、キャリアを諦めてしまう人も少なくありません。

女性がライフイベントとキャリアを両立する方法について、さらに詳しく知りたい人は下記の記事もチェックしてみてください。

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人生迷子から抜け出す方法

人生迷子だと楽しく生きていくことはできません。自分の人生を精一杯生きるためには、迷子状態から抜け出すことが大切です。

ここでは人生迷子から抜け出す方法を4つ紹介していきます。生きることに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。

自己分析を徹底的におこなう

人生迷子だと感じている人は、自己理解ができていない可能性があります。まず自分を理解するために自己分析を徹底しておこなってみてください。

自分がどのような人間で、どのようなことが得意で、逆に何が苦手なのかなど、1つずつ明確にしていくと良いです。その過程で自分が興味のあることも書き出してみてください。

もし、思い浮かばない場合は子供の頃に興味あったことでも構いません。そしてなぜ興味をなくしたのかまで気持ちを言語化できると、問題解決の近道になります。

自己分析についてさらに詳しく知りたい人は下記の記事も参考にしてみてください。

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ありたい自分の姿を考える

自己分析が終わったら、ありたい自分の姿を考えてみてください。ありたい自分の姿が思い浮かばない場合は、尊敬する人でも構いません。

尊敬できる人には憧れのようなものがあるはずです。憧れとは「自分もそうのようになりたい」という欲求でもあります。

尊敬できる人の要素を分解することで、自分のありたい姿を明確にすることができます。

具体的な目標を設定する

ありたい姿が明確になったら、実現するために具体的な目標を設定してみると良いです。ただ思うだけでは実現することはできません。実現するためには行動を起こす必要があるのです。

しかし、人は期限が区切られていないとなかなか行動を起こさない生き物です。しっかり実現するために「毎日1回●●する」といった目標を立ててみてください。

目標ですが、まずはハードルの低いものから設定していきます。最初から大きな目標を掲げてしまうと「自分には難しかった」と諦める理由を作ることになるのでおすすめできません。

他の人に相談をしてみる

人生迷子の状況から抜け出すのは1人では難しいことが多いです。自分でも何が原因で人生に迷っているのかがわからないことが多いからです。

他の人に相談することで、自分では気づかなかったような原因を見つけられる可能性があります。解決の糸口を見つけるためにも他の人に相談してみるのも1つの方法です。

年代別の人生迷子になりやすい出来事

人生迷子になるのは特定の年代だけではありません。その年代で生じやすい出来事によって人生迷子になることがあります。

ここでは20代〜50代に分け、人生迷子になりやすい出来事について紹介していきます。

20代

20代は学校を卒業し、社会人として独り立ちしていく過程で生じやすいです。自分に向いてる仕事は何なのか、長く働ける仕事は何かを見つける必要があるのですが、簡単に見つかるわけではなくつまずいてしまう20代は多いです。

また、20代は自己アイデンティティを確立し、自分が何を望んでいるのかを明確にしていく時期です。自分が何者なのかを確立できないと人生に迷ってしまいやすいです。

近年ではSNSの普及も人生に迷いを生じさせるきっかけになります。というのもSNSの普及により、他人と自分の比較が容易になったからです。同じ20代で成功している人と比較し、自分が上手くいっていないことに自信を失い人生に迷ってしまうことがあります。

30代

30代は働き盛りで、人生の節目となる時期です。多くの人は中堅人材として会社で責任のある立場についたり、結婚して自分の家族を持つようになります。

30代は20代での選択に疑問を持ちやすいです。例えば、キャリアの成長が20代と比べて停滞していると感じてしまい、本当に正しい選択だったのかを考えるようになるケースが該当します。

他にも若い頃に思い描いていた夢が実現できないことに焦りを感じる30代も多いです。今の人生が自分の望む生き方なのか考えてしまい、迷子になってしまう人もいます。

40代

40代は家族が理由で人生迷子だと感じやすいです。配偶者との関係や親の介護、子育ての課題など、思っていた人生とは違ったと思ってしまうこともあります。

また、技術の進歩により働き方が自分の若かった頃と大きく変わり、ギャップを感じてしまうこともあります。自分の持つスキルが現在の技術に劣っているのではないか、自分は役に立たないのではないか？とキャリアに対して不安を感じてしまいやすいです。

人によっては若い頃の夢を叶えるため、仕事を辞めて思い切って生き方を変えることもあります。上手くいけば良いのですが、上手くいかないと迷走してしまい40代で人生迷子状態に陥ってしまいます。

50代

50代はキャリアの終盤に差し掛かる時期です。定年後の人生について考え始める人が多く、これまでの選択が間違っていたのではないかと不安に感じやすいです。

とくに老後の生活に対する不安が強く、年金だけで生活はできるのか、十分な貯蓄はあるのかで不安に感じてしまいます。

また、これまでは子どもを中心としていた生活も子どもが独立して寂しさを感じてしまいやすいです。中でも子どもと過ごすことに生きがいを感じていた人は喪失感を感じ、無気力になりやすい時期でもあります。

人生迷子で困っているのならプロに相談するのがおすすめ

人生迷子になっていると感じる原因は人によって異なります。まずは原因を特定し、的確に対処することが大切です。

しかし、人は自分のことになると客観的に判断できないことが多いです。原因を認識し、認めることは自分の人生を否定することにもつながるからです。

客観的に自分のことを見つめ直したいのなら第三者に相談するのがおすすめです。とくにマジキャリは人材紹介会社が運営しており、キャリアについて精通したサービスです。

マジキャリに相談すれば年代別で生じやすいキャリアや、ライフイベントの悩みに対し、的確にアドバイスをしてもらえます。自分が生きる意味を見出せるようになるので、人生迷子だと思う人はぜひ相談してみると良いでしょう。

キャリアコーチングサービスやキャリア相談について、さらに詳しく知りたい人は下記の記事も参考にしてみてください。

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