20代のホワイト企業転職は難しい？その特徴・見分け方と軸の定め方

特に20代は、登録するだけで企業から声がかかるビズリーチを使うと、効率よく優良企業と出会えます。

20代がホワイト企業へ転職するのは難しい？むしろ可能性は高い

結論からお伝えすると、20代でホワイト企業へ転職することは十分に可能です。むしろ全世代のなかでも、もっとも狙いやすい時期だと言えます。

新卒で入った会社が激務で「次こそはホワイトな環境で働きたい」と考える人は少なくありません。一方で「経験が浅い自分に、本当にホワイト企業なんて入れるのか」と不安を感じる人も多いと思います。

ここで知っておきたいのが、20代の転職市場での評価のされ方です。厚生労働省の雇用動向調査によると、令和6年の入職率は20〜24歳で37.2％でした。

これは全体の14.8％を大きく上回る数字で、それだけ20代の人材が活発に動き、企業からも求められている証拠です。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

ただし、誰でも何もせずに入れるわけではありません。準備をせずに動くと、求人の見極めや選考でつまずいてしまいます。

ホワイト企業の特徴と見分け方を理解し、しっかり準備したうえで動くことが、転職を成功させる近道になります。

そもそもホワイト企業とは？20代が押さえておきたい定義

実は、ホワイト企業に法律上の明確な定義はありません。一般的には、残業が少なく休日も多い、福利厚生の手厚い働きやすい企業を指します。

国もこうした労働環境に優れた企業を認定する制度を設けていて、客観的に見極める手がかりになります。具体的な制度は記事の後半で紹介します。

ここで誤解しやすいのが「ホワイト企業＝低年収で楽な会社」という見方です。残業が少なく、プライベートも確保しやすい企業のなかにも、成長できて年収が伸びる会社はたくさんあります。

ただし、何を重視するかは人によって変わります。年収を最優先したい人もいれば、休日の多さや働きやすさを大切にしたい人もいます。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

一般的なホワイトの条件を知ったうえで、自分なりの優先順位に当てはめて考えてみてください。次の章から、判断材料となる具体的な特徴を見ていきます。

ホワイト企業に共通する7つの特徴【20代の企業選びの軸】

ホワイト企業に明確な定義はないものの、ホワイトと呼ばれる企業には共通する特徴があります。

ここでは20代の企業選びの軸になる7つの特徴を、最新のデータも交えて紹介します。求人を比べるときのチェック項目として使ってみてください。

業界や職種の平均より離職率が低い

ホワイト企業の代表的な特徴が、離職率の低さです。厚生労働省の雇用動向調査によると、令和6年の離職率は全体で14.2％でした。

一方で、金融業・保険業は8.0％、電気・ガス・水道などのインフラ業界は8.1％と、平均より大きく低い業界もあります。ここでは離職率が低い代表的な業界を中心に、参考として離職率が高い業界も抜粋しました。

出典：厚生労働省「雇用動向調査」(令和6年)

離職率の低さは、社員が長く働き続けられる環境が整っているサインの1つです。ただし、業界自体の景気に左右されにくさや経営の安定性など、外部要因が影響している面もあります。

そのため数字だけで判断せず、気になる企業の離職率を同じ業界の平均と見比べてみると判断しやすくなります。

残業が少なくワークライフバランスが取りやすい

残業時間の少なさも、ホワイト企業を見極める大事なポイントです。

労働基準法のルールをきちんと守り、社員が働きすぎないよう業務量を調整している企業は、ワークライフバランスを取りやすい傾向があります。

同じ業界でも、残業の多さは企業によって差が出ます。仕事が仕組み化されていたり、人員に余裕があったりする企業ほど、残業は少なくなりやすいです。

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年間休日が120日以上ある

休日の多さは、働きやすさに直結する分かりやすい指標です。厚生労働省の令和７(2025)年就労条件総合調査によると、労働者1人あたりの年間休日数は平均116.6日でした。

このことから、年間休日120日以上が1つのホワイト企業である目安になります。週休2日制に加えて、祝日や年末年始の休みもしっかり取れる計算です。

業界による差も大きく、平均より多い業界もあれば少ない業界もあります。主な業界の年間休日数は以下の通りです。

出典：厚生労働省「就労条件総合調査」(令和7年)

休日を重視するなら、年間休日の多い業界を中心に探すと、希望に合う求人を見つけやすくなります。

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福利厚生が充実している

福利厚生の手厚さも、働きやすさを左右するホワイト企業の特徴の1つです。

福利厚生には、法律で義務づけられた法定福利厚生と、企業が独自に用意する法定外福利厚生があります。

企業の姿勢が表れるのが法定外福利厚生です。住宅手当や家賃補助、資格取得の支援、健康サポート、リモートワーク環境の整備など、内容は会社によってさまざまです。

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業界や職種の平均より年収が安定して高い

業績が安定している優良企業は、業界や職種の平均より年収が高い傾向があります。

国税庁の民間給与実態統計調査によると、令和6年分の平均給与は全体で約478万円でした。20代はこれを下回る水準が一般的です。

気になる企業の提示年収を、この水準と見比べると位置づけがつかめます。

ただし、平均より極端に高い年収を掲げる求人には注意が必要です。業務量が多すぎたり、離職者の補充を急いでいたりするケースもあります。

年収を見るときは、月給とボーナスの内訳や昇給の仕組みもあわせて確認してみてください。

20代の年収相場は、以下の記事で業界・職種別に解説しています。

関連記事

20代の平均年収は346万円！業界別&職種別にご紹介！

教育・研修制度が整っている

20代の転職では、入社後に成長できる教育・研修制度があるかも見ておきたいポイントです。

研修や育成にお金をかける企業は、社員を長期的な戦力として大切に育てる姿勢を持っています。

特に未経験の業界や職種に挑戦する場合、研修制度の充実度がその後の働きやすさを左右します。入社後のフォローが手厚ければ、無理なくスキルを身につけられます。

OJTの仕組みや資格取得の支援、メンター制度など、育成の仕組みが整っているかを採用ページで確認してみてください。

企業の成長性・将来性がある

ホワイト企業は大手だけとは限りません。中小企業やベンチャー企業でも、成長性が高く将来性のある企業はホワイトな環境を備えています。

業績が伸びている企業は、その過程で給与水準や働く環境も良くなっていきやすいです。

新しい仕事に挑戦できる機会も多く、さまざまな経験を積みたい20代には魅力的な選択肢になります。

成長性を見るときは、売上や事業の伸び、採用に力を入れているかなどが手がかりになります。数年後にどうなっていそうかという視点も持ってみてください。

20代向け｜ホワイト企業の見分け方

ホワイト企業の特徴がわかったら、次は実際の転職活動でどう見分けるを確認していきましょう。

1つの情報だけで判断すると、入社後に「思っていたのと違った」というミスマッチが起きやすくなります。複数の角度から確認することが、後悔しない企業選びのコツです。

求人票でチェックすべきポイント

まず確認したいのが求人票です。労働条件が具体的に書かれていて、複数の企業を同じ基準で比べやすいという利点があります。

特に残業時間と年間休日は、働きやすさに直結する項目です。

情報が極端に少なかったり、いいことしか書かれていなかったりする求人は、いったん慎重に見たほうが安心です。気になる企業をしぼり込み、次の方法で深掘りしていきます。

企業規模・財務の安定性を確認する

求人票だけでは分からない部分を補うのが、企業の規模や財務状況の確認です。業績が安定している企業ほど、給与や労働環境にも余裕が生まれやすくなります。

上場企業であれば、公式サイトのIR情報から売上や利益の推移を確認できます。数年単位で業績が伸びているか、安定しているかを見れば将来性を判断できます。

中小企業やベンチャーの場合は、採用ページや会社概要から事業の成長や社員数の増減を読み取ってみてください。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

大手は安定感、成長企業は伸びしろと、規模ごとに見るポイントを変えると判断しやすくなります。

口コミサイトでリアルな評判を確認する

実際に働く人の声を知るには、口コミサイトが役立ちます。求人票や企業サイトには載らない、現場のリアルな評判をつかめるのが強みです。

ただし注意点もあります。投稿の多くは退職した人によるもので、ネガティブな内容に偏りやすい傾向があります。

書かれていることをそのまま受け取らず、投稿時期や内容を見極めて、求人票とのギャップを確認する材料として使うのがおすすめです。

国の認定マークから探す

客観的な指標で探したいなら、国の認定マークが参考になります。

厚生労働省は労働環境に積極的に取り組む企業を評価する制度を設けていて、安全衛生優良企業マーク推進機構が認定を公表しています。

これらは国が基準を定め、第三者が認定する仕組みのため信頼性が高いです。

なかでもユースエール認定は若者の採用・育成に積極的な企業が対象なので、20代の転職活動と相性の良い指標です。

これらの認定企業は、以下の公的なデータベースから実名で検索できます。気になる業界や勤務地で絞り込んでみてください。

面接・逆質問で見極める

最後の見極めの場が面接です。情報だけでは分からない社内の雰囲気や働き方を、直接確認できる貴重な機会になります。

逆質問では、事前に調べて分からなかった点を聞いてみてください。

ただし、年収や休みのことばかり質問すると印象を損なうこともあります。仕事内容への関心も示しながら、相手が答えやすい聞き方を意識すると安心です。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

逆質問の具体例やNG例は、以下の記事でも詳しく紹介しています。

関連記事

転職面接の逆質問例を紹介！NG例も合わせて解説します！

また、ホワイト企業への転職を効率よく進めたい人は、まずエージェントに相談してみてください。希望条件の整理から求人紹介まで、無料でサポートしてもらえます。

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ホワイト企業が多い狙い目の業界

ホワイト企業を効率よく探すなら、もともとホワイトな企業が多い業界に絞るのが近道です。

離職率が低く休日も多い業界には、競争が起きにくく利益を生み出しやすいという共通の構造があります。社員1人あたりの利益が大きい業界ほど、給与や労働環境に余裕が生まれやすいのです。

まずは自分のタイプから狙う業界を選ぶと、効率よく絞り込めます。

具体的には、以下のような業界が狙い目です。

出典：厚生労働省「雇用動向調査」(令和6年)

出典：厚生労働省「就労条件総合調査」(令和7年)

インフラ業界は社会に欠かせない事業のため景気に左右されにくく、業績が安定しています。

金融や情報通信は社員1人あたりの利益が大きく、休日や待遇に反映されやすい業界です。化学や食品などのメーカーも、製品の需要が安定していてホワイト企業が多く見られます。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

業界ごとの平均年収やランキングもあわせて知りたい人は、こちらの記事も参考にしてみてください。

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ホワイト企業へ転職する方法｜7つの特徴と見分け方・未経験可の業界

20代でホワイト企業への転職に成功した人のケース

イメージをつかみやすいように、すべらない転職の支援現場でよく見られる成功の傾向をもとに作成したモデルケースを2つ紹介します。

ケース1 残業漬けの営業職からインフラ系へ

20代後半・営業職

軸を「働き方」に1本化したことで、迷わず候補を選べたのが成功のポイントです。

ケース2 未経験からIT業界の法人営業へ

20代前半・第二新卒

未経験のときは研修制度の有無を軸にすると、入社後のミスマッチも防ぎやすくなります。

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20代のホワイト企業の探し方・準備

ここまでで、ホワイト企業の特徴や見分け方、狙い目の業界がわかりました。

最後に、転職を成功させるために今から取り組みたい準備を3つのステップで紹介します。この順番で進めると、自分に合うホワイト企業に出会いやすくなります。

STEP1 自己分析でキャリアの軸を明確にする

最初の一歩は自己分析です。自分が何を大切にしたいのか、どんな働き方をしたいのかを整理すると、企業選びの軸が定まります。

軸があいまいなまま動くと、求人の多さに振り回されたり、世間の評判だけで会社を選んでしまったりしがちです。

まずは紙に、これまでの仕事で楽しかったことやつらかったことを書き出してみてください。心理的なハードルが低く、すぐに取りかかれます。

書き出した内容から、譲れない条件や伸ばしたい強みが見えてきます。やり方に迷ったら、キャリアのプロに相談しながら進めるのも効率的です。

自己分析の進め方は、以下の記事で詳しく解説しています。

関連記事

【プロが教える転職必勝法】自己分析のやり方やシートの使い方を解説

STEP2 自分なりのホワイト企業の基準を決める

次に、自己分析をもとに自分なりのホワイト企業の基準を決めます。重視したい条件に優先順位をつけていきましょう。

このとき、すべての条件を満たそうとすると候補が極端に少なくなります。

譲れない条件と、状況によっては緩めてもいい条件を分けておくと、求人の幅を保ちながら選べます。基準がはっきりすると、求人を見たときの判断がぐっと速くなります。

STEP3 転職サイト・転職エージェントで効率的に探す

基準が決まったら、いよいよ求人探しです。効率よく進めるなら、転職サイトと転職エージェントを組み合わせて使うのがおすすめです。

転職サイトは、自分のペースで幅広い求人を見られるのが強みです。

一方で転職エージェントは、希望に合う求人の紹介や選考のサポートを受けられて、ホワイト企業の社内事情にも詳しいため効率的に探せます。

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20代がホワイト企業に転職する際の注意点

ホワイト企業への転職を成功させるには、特徴や見分け方を押さえると同時に、陥りやすい失敗も知っておくことが大切です。

ここでは特に気をつけたい3つの注意点を紹介します。

希望条件にこだわりすぎない

注意したいのが、希望条件を盛り込みすぎることです。「年収が高くて残業が少なくてやりがいもある」と条件を重ねるほど、当てはまる企業はどんどん減っていきます。

希望が高すぎると、応募できる求人が見つからなかったり、選考を通過しにくくなったりします。20代は伸びしろを評価されますが、経験に見合わない条件ばかりだと採用は遠のきます。

そこで役立つのが、STEP2で決めた条件の優先順位です。譲れない条件は守りつつ、緩められる条件を柔軟に考えると、紹介してもらえる求人の幅が広がります。

集めた情報は鵜呑みにせず多角的に判断する

求人票や口コミの情報を、そのまま信じきらないことも大切です。それぞれの情報には、どうしても偏りが生まれます。

求人票は応募を集めるため良い面が強調されやすく、口コミは退職者の声が多くネガティブに偏りがちです。片方だけを信じると、入社後のギャップを生んでしまいます。

集めた情報は、あくまで応募を判断するための材料と考えてみてください。

最終的には、面接で直接話した内容や自分の目で見て感じたことを軸に判断すると、ミスマッチを防げます。

ホワイト企業が自分に合う企業とは限らない

最後に覚えておきたいのが、世間でホワイトと呼ばれる企業が、自分にとっても良い企業とは限らないという点です。

年収が高く福利厚生が整っていても、やりたい仕事ができなかったり、成長の機会が乏しかったりする場合があります。

20代のうちは、働きやすさだけでなく、自分の市場価値が高まる経験を積めるかという視点も大切です。多少忙しくても、幅広い経験が将来のキャリアにつながる企業もあります。

ホワイト企業は「多くの人が働きやすい会社」であって「自分に最適な会社」とイコールではありません。一番大切なのは、自分の基準に合っているかどうかです。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

20代のホワイト企業転職でよくある質問

20代のホワイト企業への転職で、多く寄せられる疑問にまとめて答えます。

20代がホワイト企業へ踏み出す、最初の一歩

20代のホワイト企業への転職は、十分に実現できます。

離職率の低さや年間休日120日以上、福利厚生といった特徴を押さえ、求人票や口コミ、認定マークなど複数の角度から見分けることがポイントです。

そのうえで、自己分析で軸を定め、自分なりのホワイト企業の基準を決めてから、転職サイトと転職エージェントで効率的に探すのが成功への近道です。

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