短期離職でも転職は成功できる！何年で不利？人生終わり？プロが解説

短期離職でも転職を成功させることは十分可能

短期離職をすると転職では不利になりやすいですが、原因を整理して対策を打てば成功は十分に狙えます。短い在籍期間がネックになる理由と、それを乗り越える進め方を順番に押さえていきましょう。

転職市場では、短期離職をした人は「採用してもすぐ辞めてしまうのでは」と見られ、選考が通りにくくなる傾向があります。

スキルや実績があっても、在籍期間の短さだけで書類で落とされてしまうケースは珍しくありません。

仮に転職できても、提示される給与や役割が下がったり、その後のキャリアに響いたりすることもあります。だからこそ、まずは短期離職した原因をはっきりさせることが出発点になります。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

原因が入社前とのギャップなら次は企業研究に力を入れ、仕事内容が合わないなら自己分析を見直すなど、打ち手は原因ごとに変わります。原因に向き合えば、短期離職を繰り返す流れは止められます。

原因がわからない人や、短期離職で不利になりたくない人には転職エージェントの活用がおすすめです。アドバイザーが原因の整理を手伝い、長く働ける会社選びまでサポートしてくれます。

さらにエージェントは、応募先の採用担当に短期離職の事情を代わりに説明してくれるため、企業側の不安を先回りで取り除けます。その結果、書類選考の通過率も上がりやすくなります。

なお、短期離職とほぼ同じ意味で使われる早期離職については、下記の記事でくわしく解説しています。

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早期離職でも転職は可能｜面接の伝え方と長く働ける企業選びのコツ

短期離職とみなされるのはどのくらいの期間か

短期離職とみなされるのは、一般的に入社から2〜3年以内で辞めたケースです。ただし期間だけでなく、辞めた理由や回数によって採用担当の受け取り方は大きく変わります。

転職のハードルが下がった今は、2年以上働いていれば短期離職と見られないことも増えてきました。やむを得ない事情や会社側に責任があるケースなら、転職活動でそこまで不利にはなりません。

一方、会社への不満が理由で1年以内に辞めると本人側に問題があると見られやすくなります。短期離職が2回3回と続くと、書類選考の段階で見送られることも増えるため注意が必要です。

新卒入社3年以内の離職率

短期離職をしたからといって、特別に珍しいわけではありません。新卒入社者のうち、3年以内に辞める人はおよそ3人に1人にのぼります。

厚生労働省の調査によると、令和4年3月卒の新規学卒就職者の3年以内離職率は、大学卒で33.8％、短大等卒で44.5％、高校卒で37.9％でした。

大卒でも3割超が3年以内に職場を離れている計算で、短期離職そのものは決して珍しくないとわかります。

出典：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況(令和4年3月卒業者)」

離職率が高い背景には、希望と実際の業務内容のギャップや、職場環境や待遇への不満があります。働いてみて「思っていたものと違った」と感じ、短い期間で辞める人が一定数いるのが実情です。

新卒で短期離職をしても、第二新卒として転職できる可能性は十分にあります。ただし第二新卒で入った先でも短期離職を重ねると長続きしない人材と見られやすいため、次の一社は慎重に選びましょう。

短期離職は「人生終わり」ではない理由

短期離職を「人生終わり」と感じる人は多いですが、実際にはやり直しが十分に効きます。捉え方と次の動き方しだいで、むしろキャリアを立て直すきっかけにできます。

理由の1つは、転職が当たり前になったことです。前の項で見たとおり新卒の3割超が3年以内に辞めており、短期間での離職そのものが特別視されにくくなってきました。

もう1つは、ミスマッチを早い段階で解消できることです。合わない環境に何年も耐えるより、早めに軌道修正したほうが、20代30代の貴重な時間を自分に合うキャリアに振り向けられます。

短期離職は、自分が何を重視して働きたいのかを見つめ直す好機にもなります。原因を整理して次に活かせば、同じ失敗を避けながら、納得して長く働ける環境に近づいていけます。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

短期離職のよくある理由

短期離職に至る理由は人によって異なりますが、退職理由として挙げられやすいものには共通点があります。まずは自分のケースがどれに近いかを確認してみましょう。

最も多いのは、仕事内容や給与への不満、労働環境や人間関係のストレスです。毎日のことだけに、積み重なると限界を感じて離職を選ぶ人が少なくありません。

体調を崩したケースや、介護や育児で働き方が合わなくなったケース、会社都合での離職もあります。これらは本人の責任とは言いにくく、面接でも事情として理解されやすい理由です。

一方、思っていた仕事内容と違うというミスマッチは、自分のリサーチ不足が原因のこともあり、採用担当にマイナスの印象を持たれやすい理由です。

契約内容との齟齬や会社都合は容認されやすい一方、自己都合の不満は伝え方に工夫が要ると覚えておきましょう。

短期離職から転職を成功させる5つのコツ

短期離職からの転職は、進め方を押さえれば成功率を着実に上げられます。原因の整理から伝え方まで、特に意識したい5つのポイントを順番に紹介します。

短期離職の理由を整理して課題を明確にする

最初にやるべきは、短期離職した理由を整理し、転職活動でネックになりそうな点を正確につかむことです。原因が見えれば、次の会社選びで何を変えればよいかがはっきりします。

「提示された条件と違った」「家庭や会社の都合で辞めた」という人は、契約書の確認ポイントや企業選びの基準を決めておけば、同じ理由での離職を防げます。

「仕事内容や待遇への不満」「人間関係が悪い」という理由なら、辞める前に改善を試みたかを振り返り、次でどう動くかを言葉にしておくことが大切です。改善努力を語れると面接官の不安も和らぎます。

体調不良が理由の場合は、まず回復が最優先です。転職活動では診断書を用意し、再発防止のために気をつけている点や、業務に支障がないことを示せるよう準備しておきましょう。

自己分析でキャリアプランを明確にする

ミスマッチを防いでキャリアに沿った企業を選ぶには、自己分析でキャリアプランをはっきりさせることが欠かせません。やりたいことが曖昧なままだと、また合わない会社を選びかねません。

自己分析では、これまでの仕事や経験を棚卸しし、価値観や得意・不得意を書き出していきます。下記の手順を参考に、自分が本当に求めている働き方を言葉にしてみましょう。

自分の傾向が見えてきたら、次の流れでキャリアプランへ落とし込んでいきましょう。

棚卸しから情報整理までを通すと、自分が求める軸が見えてきます。軸を持って臨めば、1度短期離職をしても考え直して本当にやりたい仕事が見つかったと前向きに伝えられます。

やりたい仕事が見つからない人や、自己分析のやり方をくわしく知りたい人は下記の記事も参考にしてみてください。

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希望条件の優先順位をつける

転職後のミスマッチを防ぐには、希望条件に優先順位をつけてから動くことが大切です。「思っていた仕事と違う」「残業が多かった」という離職は、条件設定の甘さが一因のことも多いからです。

希望条件は、次の順番で整理すると過不足なく決められます。まず全部書き出し、譲れない条件と妥協できる条件を切り分けるのがコツです。

年収なら理想・希望・最低ラインの3段階で考え、労働環境や福利厚生も求める要件まで具体的にしておきます。優先順位を決めておくと企業選びの判断がぶれにくくなります。

退職理由を整理してポジティブに伝える

短期離職の面接で結果を分けるのが、退職理由の伝え方です。不満をそのまま口にすると印象が悪くなるため、事実を淡々と伝えたうえで前向きな表現に変えていきましょう。

伝え方のコツは、事実と解釈を分けることです。たとえば「とんでもない上司だった」は解釈にすぎません。

一方で「休日返上で仕事を取るよう指示された」は事実として伝わります。事実を述べてから自分がどうしたいかにつなげると角が立ちません。

ここで効くのが、改善を試みた事実を添えることです。「現状を変えようと動いたが構造的に難しかった」と語れると、面接官のすぐ辞める人ではという見方を払拭できます。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

退職理由の具体的な伝え方や、第二新卒の転職理由の例文は下記の記事でも紹介しています。

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転職エージェントに相談する

短期離職からの転職では、転職エージェントを積極的に使うことをおすすめします。1人で転職サイトを使うと、スキルがあっても在籍期間の短さだけで書類落ちすることが多いからです。

エージェントを使えば、応募先の採用担当に短期離職の事情を代わりに説明してもらえます。企業側の不安を先に取り除けるため書類選考の通過率が上がります。

加えて、同じ失敗を繰り返さないためのアドバイスや、自己分析や職務経歴書の添削も受けられます。1人で進めるより効率的に、納得感を持って転職活動を進められます。

短期離職を繰り返さないために気をつけること

短期離職は1度でも転職で不利になりますが、2回以上重なると難易度はさらに上がります。同じことを繰り返さないために、企業選びと伝え方で押さえるべき点を確認しておきましょう。

業界・職種の情報収集を徹底的に行う

短期離職の多くは事前の情報収集不足から起きるミスマッチが原因です。繰り返さないために、応募する業界や職種の情報は徹底して調べておきましょう。

何を調べればよいか迷ったら、下記の項目を押さえておくと判断材料がそろいます。仕事内容や求められるスキルまで把握すれば、自分との相性を入社前に見極められます。

仕事のやりがいだけでなく大変さまで知っておくと、思っていたより大変だったというギャップを防げます。キャリアパスを把握しておけば、入社後の働き方もイメージしやすくなります。

自分に合った企業の見分け方を把握する

ミスマッチや労働環境の問題で辞めた人は、企業の見分け方を身につけることが繰り返し防止の近道です。求人や企業サイトから読み取れる情報で、自分の希望に合うかを確認しましょう。

求人を見るときは、下記のポイントをチェックすると働きやすさを判断しやすくなります。残業時間や離職率の公開は職場の透明性を測る目安になります。

仕事内容や評価制度、社風は面接でないとわからない部分もありますが、まずは公開情報で希望と合うかを絞り込みましょう。ブラック企業の見分け方やホワイト企業への転職は下記の記事でくわしく解説しています。

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短期離職する前に転職活動を進める選択肢もある

退職したいが短期離職になるか迷っている人は、まず現状と自分の気持ちを整理して冷静に判断することが大切です。勢いで辞める前に、立ち止まって考える時間を持ちましょう。

短期離職は転職やキャリアに影響することもあるため、体調や家庭の事情などよほどの理由がない限り、2〜3年は続けてみる選択肢も検討する価値があります。

今は「しんどい」「やりがいがない」と感じていても、目標を持って取り組むうちに見え方が変わることもあります。実績を積めば社内評価が高まり、新しい仕事を任されてキャリアが開けることもあります。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

退職を考えるときは一時的な感情で決めず、現状やメリット・デメリットを整理したうえで、転職のプロに相談して最終判断するのがおすすめです。在職中に転職活動を進める方法は下記の記事も参考になります。

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短期離職からの転職におすすめの転職エージェント

転職活動中の人や、これから動こうとしている人には、転職エージェントの活用をおすすめします。希望に沿った求人紹介やアドバイスを受けられ、1人で進めるより効率的だからです。

すべらないキャリアエージェント代表 末永雄大

短期離職をどう乗り越えるかの相談に乗ってくれたり、繰り返さないためのアドバイスをもらえたりするのも心強い点です。複数のエージェントに登録し、相性の良い担当を中心に使うとスムーズに進みます。

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短期離職と転職に関するよくある質問

短期離職と転職について、検索でよく見かける疑問にまとめて答えます。気になる項目から確認してみてください。

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