未経験の仕事に転職して辛い人向け｜しんどい状態を軽減する方法を紹介

未経験から転職した最初の3ヶ月は辛い

未経験分野への転職のため、最初の3ヶ月はとくに辛いと感じやすいです。

新しい環境への適応や人間関係の構築、短期間で新しい業務内容を学ぶ必要があります。また、未経験転職は常に新しいことに挑戦し、課題に直面することが多く、スキル不足から挫折を経験することも少なくありません。

さらに周囲から早期にキャッチアップし、成果を出すことを期待されます。その期待に答えられず、失敗を繰り返すことで自己肯定感が下がってしまい、仕事に対するモチベーションも減少してしまうのです。

未経験で転職して辛いと感じる理由

未経験で転職した人が辛い・しんどい・きついと感じる理由は人によって異なりますが、主に下記の5つに分類することができます。

具体的にどのようなことにストレスを感じるのか紹介していきます。

仕事内容・条件

「入社前に聞いていた仕事内容と違った」「入社前のイメージと違った」と感じる人は多いです。最初に説明された仕事内容ならと入社を決めたものの、未経験だからとまったく違う仕事を割り振られてしまうケースはよくあります。

例えば、未経験でマーケティング職へ転職したのに、入社したら電話対応や事務作業しか任せてもらえないケースです。

やりたいと思っていた仕事ではないため、モチベーションが下がり日々の業務が辛いと感じてしまうのです。

また、未経験職種への転職は基本的に年収が下がります。前職よりも収入が下がることにストレスを感じてしまう人もいますね。

人間関係

未経験転職に限りませんが、職場を移るということは人間関係も新しくなります。仕事を覚えながら、新しい人間関係を築いていかないといけないため、強いストレスを感じてしまいやすいです。

また、配属されたチームの雰囲気が悪い場合、なかなかコミュニケーションが取れないこともよくあります。

コミュニケーションが取りやすい職場でも人間関係に悩むことはあります。例えば、早く仕事を覚えて1人前になって欲しいといった期待がプレッシャーになってしまうこともあるのです。

社風への適応

社風は会社よって異なります。前職と社風や文化、制度が大きく異なると適応できるまでに時間がかかります。

例えば、これまで在籍していた会社は業者がオフィスの掃除をしていたのに対し、転職した会社は自分たちで掃除をしないといけないケースです。

スキル不足

未経験転職なので、短期間で多くのことを習得しなければならず、ストレスの原因になりやすいです。業務を遂行するためには避けては通れないため、終業後や休日に自己学習の時間を確保して対応しないといけず、プライベートを侵食されているように感じることもあります。

毎日が新しいことの挑戦で、失敗ばかりで心理的・感情的にも負担になりやすいです。

労働環境の変化

通勤時間や就業時間といった労働環境の変化もストレスになりやすいです。

例えば、これまで電車通勤が20分程度だったのが、転職して1時間になってしまったケースなどがあります。

応募する段階で1時間程度なら問題ないと思っていたとしても、毎日の通勤では辛くなるものです。また、通勤ラッシュ時の混雑も考慮していないため、満員電車での通勤がつらい・しんどいと感じる人もすくなくありません。

未経験で転職して辛いと感じるのはいつまで

未経験で転職して、いつまで辛い・しんどいと感じるかは人によって異なります。

適応力が高い人であれば数ヶ月で辛い状況から脱却できる可能性があります。逆になかにはいつまでも辛い状態で働いている人もいます。

しかし、一般的につらい・しんどいといった感情は時間の経過とともに変化していきます。

一般的な例なので、個人の適応力や職場環境によって変わってきます。自分の気持ちや努力次第で状況は変わるので、つらい・しんどいと感じたら今できることからやってみると良いです。

未経験で転職して辛い気持ちを軽減する方法

未経験で転職して辛い・きついと感じる場合は、自分から状況を変えるために行動するのがおすすめです。

状況を変えることで、新しい環境への適応がスムーズにできるようになります。その際に、挑戦する姿勢を保ちながら自分の成長を楽しめるようにすると良いです。

すぐに辛い気持ちがなくなるわけではありませんが、軽減することができます。その方法をいくつか紹介するので、ぜひ試してみてください。

失敗を成長の機会だと思う

未経験転職は初めて挑戦することばかりで、失敗が続いてしまうと思います。しかし、人は失敗をすることで成長していきます。失敗したことをネガティブに捉えるのではなく、今回の失敗を次にどう活かせるのかポジティブに考えてみてください。

ポジティブな思考を持つことで、目の前の課題に挑戦するのが楽しいと思えるようになりますよ。

積極的に学習をする

不足しているスキル・知識を積極的に学習すると、辛いと思っていた気持ちが薄れていくはずです。新しいことを知ることで、できることが増えていき、次第に仕事が楽しく思えてくるようになります。

学習はどんな方法でも問題ありません。書籍やセミナー、スクールなど、自分にとって学びやすい方法から始めてみてください。

始めたら知識が身に付くまで継続して続けることが大切ですよ。

先輩や同僚に相談をする

自分1人で悩み続けるとマイナスな思考に陥りやすいです。その場合は思い切って先輩や同僚に相談してみると良いです。

誰しも1度は仕事に対して辛いと思った経験があるはずです。相談すれば先輩や同僚がどのようにして克服したのかアドバイスをもらえるはずです。

小さな成功体験を積んでいく

どんなことでも良いので自分で小さな目標を設定して、1つずつ達成してみましょう。

目標はどんなことでも大丈夫です。例えば「毎日30分早く起きる」「0時までに寝る」などです。継続して目標を達成していくことで成功体験を積め、自分に自信が持てるようになります。

目標を立てたらそのままにせず、定期的に振り返ってみましょう。振り返りをおこなうことで自分の成長を実感できるようになります。

息抜きの時間を作る

未経験転職をすると覚えることが多く、休息を疎かにしてしまいがちです。遅くまで自己学習してしまうと、疲れだけでなくストレスも溜まってしまいます。

頑張ることは悪いことではありませんが、適切な休息を取ることも大切です。

また、仕事以外の時間を充実させるのもおすすめです。趣味に費やす時間を作ることで、仕事への意欲を高められます。

キャリアコーチングを利用する

自分で解決できないと感じたら、キャリアコーチングサービスを利用するのも1つの方法です。

転職やキャリアの専門家が「未経験で転職して辛い・しんどい状況」に対する適切なアドバイスをしてくれます。

未経験からの転職で自分の強みが分からないと感じているなら、まずはキャリアの方向性をプロと一緒に整理してみてください。

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数ヶ月で転職するのはおすすめできない

未経験で転職して辛い・しんどい状況が続いているから、数ヶ月で転職を考えている人もいると思いますが、おすすめはできません。

というのも転職して数ヶ月で転職してしまうと「早期離職・短期離職」に該当してしまうからです。早期離職は企業の印象も悪く、次の転職難易度が上がってしまいます。

つらい気持ちはあると思いますが、まずは現在の仕事を1年間続けてみてください。1年継続して働ければできる仕事が増え、つらい・しんどいと感じる気持ちが薄れている可能性があります。

むしろ自分の可能性を広げられると、仕事が楽しいと思える状態になっていることも考えられます。

1年頑張ってみて、それでも転職したい場合はすべらないキャリアエージェントに相談してみてください。キャリアゴールから逆算した企業選びで、入社後のミスマッチを防ぐことができます。

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未経験で転職して辛いと感じている人によくある質問

未経験で転職して、辛い・しんどいと感じている人によくある質問をまとめてみました。

現在、仕事がつらい、しんどいと感じている人は参考にしてみてください。

仕事に行きたくない

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仕事がきつい

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人間関係が微妙でしんどい

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